Cómo ser feliz -Reto de 30 días 4+

Name: Cómo ser feliz -Reto de 30 días
Rating: 3.8 (8 reviews)
Author: Sonia Sauret Ferrer

Sonia Sauret Ferrer

Dissenyada per a l’iPad

- 3,8 • 8 valoracions

- Gratis

Descripció

La psicología positiva es una rama relativamente nueva de la psicología que estudia la felicidad. Si quieres saber cómo ser feliz, aquí tienes más de 100 tips de felicidad basados en la ciencia, la psicología, la neuropsicología y en recientes estudios e investigaciones. Esta app es una guía de autoayuda para seguir paso a paso los consejos para ser positivo, optimista, activo. pro-activo y feliz para tu crecimiento personal.
Tu app de felicidad te ofrece gratis:
- Tips de felicidad: tips curiosos y evidentes, basados en múltiples estudios
- Preguntas en cada tip para aplicar la felicidad
- Frases para compartir
- Reto de auto-superación detallado de 30 días: plan día a día
- Audios de relajación, meditación y visualización guiada, para aprender a meditar con Mindfulness, para relajar el cuerpo y el estrés, para la motivación y el desarrollo personal. Todo sin hacer terapia.
- Ejercicios de Inteligencia Emocional para gestionar las emociones desde la psicología emocional
- Lista de favoritos
- Apartado de notas
- Agenda para tu superación personal
- Explicación breve de cómo utilizar la app
- Actualizaciones periódicas

Música de Kevin McLeod

26 de gen. de 2017

Versió 1.0

Apple ha actualizado esta app para mostrar el icono de la app Apple Watch.

3,8 de 5

8 valoracions

Muy útil

Está claro que está app no puede ser sustitutiva de una psicoterapia en el caso de que sea necesaria, pero a mi me ayudó en momentos en los que no podía permitirme acudir a un psicólogo, y me ayudó con ejercicios a darme cuenta de muchos errores, e ir buscando la felicidad poco a poco.
La recomiendo para quien quiera iniciarse en el mundo de la psicología y del mindfullness, o como ayuda complementaria a una terapia cognitivo conductual.

El desenvolupador, Sonia Sauret Ferrer, no ha proporcionat a Apple detalls sobre les pràctiques de privacitat i la gestió de dades. Per obtenir més informació, consulta la política de privacitat del desenvolupador.