DMD: Медитация и осознанност‪ь‬ 4+

Расслабьтесь и найдите внутренний покой и гармонию вместе с DMD.

Пройдите путь самопознания и саморазвития вместе с нами. Вы улучшите свою жизнь, обретете баланс и раскроете свой потенциал с уникальными медитациями и дыхательными практиками от доктора психологических наук В. В. Козлова. Загрузите приложение прямо сейчас и начните путь к внутреннему росту.

Приложение DMD обеспечивает удобный интерфейс и интуитивно понятные функции, которые помогут вам в медитативных сессиях. Наслаждайтесь простотой использования и легкостью настройки параметров под свои предпочтения:
— выбирайте продолжительность медитации;
— настраивайте фоновую музыку и звуки окружающей среды;
— следите за своим прогрессом с помощью встроенного трекера.

Релаксации
— Помогают достичь глубокого состояния расслабления и покоя.
— Используются для снятия стресса, улучшения сна, повышения концентрации и общего благополучия.
— Практикуют в совокупности с различными техниками дыхания, визуализации и фокусировкой внимания, чтобы успокоить ум и уменьшить напряжение в теле.

Направленные визуализации
— Во время таких медитаций вы визуализируете определенные сцены, места или события в своем уме, создавая яркие и реалистичные образы.
— Направлены на восстановления энергии, самоисцеление, достижения целей или визуализации желаемых сценариев и ситуаций.
— Полезны для улучшения психического и физического благополучия, укрепления веры в себя и повышения креативности.

Базовые медитации
— Предлагают набор эффективных практик для повышения качества вашей жизни.
— Помогут достичь целей: улучшить концентрацию, наладить сон, укрепить уверенность или привнести в жизнь больше положительных эмоций.
— Подходят каждому — независимо от цели, возраста, опыта или образа жизни.

Дыхательные практики
— Фокусируются на осознанном и контролируемом дыхании и включают различные техники дыхания.
— Помогают снизить стресс, улучшить концентрацию, уравновесить эмоции и повысить осознанность.
— Независимо от вашего уровня опыта являются ценным инструментом для достижения гармонии и внутреннего спокойствия в быстром и напряженном мире.

Практика ДМД
Практика «дыхание — музыка — движение» — дыхательный процесс, состоящий из нескольких стадий.
1. Через правильное дыхание мы укрепляем связь с нашим телом.
2. Музыка наполняет нас эмоционально и помогает сосредоточиться.
3. Движение активизирует нашу физическую энергию и способствует высвобождению напряжения.
Проходя все стадии практики, мы создаем пространство, где можем осознанно присутствовать, раскрывать свой потенциал и достигать гармонии в теле, уме и душе.

Освободите свой ум от повседневных забот и настройтесь на позитивное саморазвитие с DMD.

Оформляя подписку, вы соглашаетесь с условиями лицензионного соглашение EULA. Ознакомьтесь с информацией по ссылке: http://www.apple.com/legal/itunes/appstore/dev/stdeula