Embarazo y ejercicio 4+
Entrenamiento en Casa
powerpunch
Dissenyada per a l’iPhone
-
- Gratis
- Ofereix compres integrades
Captures de pantalla de l’iPhone
Descripció
During pregnancy, exercise works wonders for both you and your baby. Here are the best and safest ways to break a sweat while you’re pregnant.
Low-impact aerobics and dance workout classes like Zumba are a great way to increase your heart rate and get the endorphins flowing if you’re a newbie exerciser.
A pregnancy-appropriate Pilates routine focuses mainly on strengthening your core and lengthening your muscles with low- to no-impact, which will help ease backaches and improve your posture as well as your flexibility (and that all comes in handy during labor).
Barre classes — a mix of Pilates, yoga and ballet-inspired moves — are excellent for expecting women because they involve strengthening your lower body and core without much jumping. They also involve balance exercises, which help keep you stable as your baby bump throws off your balance.
Prenatal yoga is another ideal workout for moms-to-be: It encourages relaxation, flexibility, focus and deep breathing — all great preparation for giving birth.
Pregnancy ball exercises can help engage your core and improve hip stability. There are plenty of stability ball exercises you can do at home with this simple and inexpensive piece of equipment.
Novetats
Versió 1.2
New workout programs.
Privacitat de l’app
powerpunch, que ha desenvolupat aquesta app, ha indicat que les pràctiques de privacitat de l’app poden incloure el tractament de les dades tal com es descriu a continuació. Per obtenir més informació, consulta política de privacitat del desenvolupador.
Dades que es fan servir per rastrejar-te
Pot ser que les dades següents es facin servir per rastrejar-te a les apps i llocs web d’altres empreses:
- Dades d’ús
Dades no vinculades a tu
Pot ser que les dades següents es recopilin, però no es vinculen a la teva identitat:
- Ubicació
- Identificadors
- Dades d’ús
- Diagnòstics
Les pràctiques de privacitat poden variar, per exemple, segons les funcions que utilitzis o l’edat que tinguis. Més informació
Informació
- Distribució
-
powerpunch s’ha identificat com a comerciant d’aquesta app i ha confirmat que aquest producte o servei compleix la legislació de la Unió Europea.
- Número DUNS
- 494298428
- Adreça
- Spijkerboorweg 145 2037 EB Haarlem Països Baixos
- Número de telèfon
- +31 637174850
- Adreça electrònica
- powerpunch.app@gmail.com
- Mida
- 65,4 MB
- Categoria
- Salut i exercici
- Compatibilitat
-
- iPhone
- Cal tenir la versió iOS 11.0 o posterior.
- iPod touch
- Cal tenir la versió iOS 11.0 o posterior.
- Mac
- Cal la versió macOS 11.0 o posterior i un Mac amb el xip M1 d’Apple o posterior.
- Apple Vision
- Cal tenir la versió visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomes
-
Anglès
- Edat
- 4+
- Copyright
- © 2022 powerpunch
- Preu
- Gratis
- Compres integrades
-
- Full Bundle 5,99 €
- Strength & Yoga Split Program 1,99 €
- Daily Stretching & Toning 1,99 €
- Low Impact Pregnancy Strength 1,99 €
- Pregnancy Yoga Program 1,99 €
- Pilates & Lower Body Strength 1,99 €
- Pregnancy Pilates Program 1,99 €
- Ball Yoga & Lower Body 1,99 €
- Dance & Boxing Program 1,99 €
- Ball Training For Lower Body 1,99 €