Exakt Health: Running 17+

Entrenamiento y fisioterapia

Exakt Health GmbH

    • 4,8 • 46 valoraciones
    • Gratis
    • Ofrece compras dentro de la app

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Descripción

Exakt Health es una aplicación médicamente certificada con planes de rehabilitación y prevención (prehabilitación) de lesiones al correr, diseñada por fisioterapeutas deportivos expertos.

PLANES DE REHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER

La aplicación te guía en cada etapa del proceso de rehabilitación de la lesión para una recuperación sin contratiempos.

Cada plan de rehabilitación comienza con ejercicios fáciles y de baja carga que progresan gradualmente en intensidad a medida que tu lesión se recupera.

A través de tu feedback después de los entrenamientos, la app te proporciona consejos claros sobre cuándo avanzar, mantener o reducir la intensidad de tus ejercicios, ayudándote así a reducir las recaídas y mantener un progreso constante en tu recuperación.

La aplicación ofrece planes de rehabilitación personalizados para las siguientes lesiones:
- Tendinopatía del tendón de Aquiles (Interseccional + Sección media)
- Esguince de tobillo
- Dolor de espalda
- Distensión de los gemelos
- Tendinopatía glútea
- Distensión de isquiotibiales
- Síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor)
- Tendinopatía rotuliana (rodilla del saltador)
- Fascitis plantar
- Rotura de menisco
- Periostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial)
- Síndrome de la cintilla iliotibial
- Tendinopatía de cuádriceps

PLAN DE PREHABILITACIÓN DE LESIONES AL CORRER

El plan de prevención de lesiones te guía para correr de manera segura y eficiente, reduciendo el riesgo de lesiones mediante entrenamientos personalizados enfocados en fuerza y movilidad.

Mejorarás la forma de moverte, aumentarás la movilidad y desarrollarás más fuerza en el core y en las piernas con entrenamientos sencillos y divertidos que incluyen combinaciones de estiramientos y ejercicios de fuerza y de equilibrio.

LO QUE OBTIENES

- Planes de rehabilitación y prevención de lesiones al correr basados en evidencia científica
- Entrenamientos claros y estructurados adaptados a ti
- Más de 600 videos de ejercicios de alta calidad
- Planes de rehabilitación dinámicos que se adaptan a ti a medida que progresas
- Consejos útiles y sugerencias por parte de fisioterapeutas deportivos experimentados

CONTRAINDICACIÓN: CUÁNDO CONSULTAR A TU MÉDICO

Usa la aplicación únicamente si un profesional médico te ha diagnosticado alguna de las lesiones mencionadas anteriormente. Si no estás seguro de si padeces alguna de las condiciones mencionadas, por favor consulta a un profesional médico antes de comenzar a utilizar la aplicación.

Los planes de rehabilitación de la aplicación pueden no ser adecuados para ti si tienes una condición de salud crónica. Te recomendamos revisar la lista completa de contraindicaciones para usar la aplicación aquí: https://www.exakthealth.com/es/condiciones-de-uso

La aplicación Exakt Health no sustituye el tratamiento médico profesional. Si tus síntomas empeoran mientras usas la aplicación, por favor, deja de usarla y busca ayuda médica de inmediato

PRECIO Y CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN

Como usuario nuevo , puedes acceder y explorar el contenido de la aplicación de forma gratuita durante 7 días. Tu prueba gratuita no se convertirá automáticamente en una suscripción de pago.

Accede al contenido completo de la aplicación con una suscripción de 1 mes, 3 meses o 6 meses.

Puedes encontrar los precios de las suscripciones en la sección de "Compras dentro de la aplicación" a continuación o en nuestro sitio web aquí: https://www.exakthealth.com/es/precios

DESCUBRE MÁS SOBRE NOSOTROS

Visita nuestro sitio web: https://www.exakthealth.com/es

Nos encantaría recibir tus opiniones: service@exakthealth.com

La aplicación tiene licencia para usted según el Acuerdo de licencia de usuario final estándar de Apple: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Nuestros términos también se aplican: https://exakthealth.com/en/terms
Nuestra política de privacidad: https://www.exakthealth.com/es/politica-de-proteccion-de-datos

Novedades

Versión 2.0.1

¿Estás buscando volver a correr después de una lesión? ¿Llevas un tiempo sin correr y lo quieres retomar? ¿O simplemente quieres construir un hábito de correr saludable?
¡Tenemos lo que necesitas! Nuestros nuevos planes de running tienen un balance perfecto entre entrenamientos de movilidad, fuerza y running.

Valoraciones y reseñas

4,8 de 5
46 valoraciones

46 valoraciones

Fernando_1975 ,

Muy buena app

Solucionado el problema después de la última actualización. App fácil de usar y muy práctica para corredores. Vídeos muy explicativos

Respuesta del desarrollador ,

Gracias por informar de un problema. Hemos lanzado una nueva actualización que debería solucionarlo.

Tahadhali ,

Genial

Una aplicación genial para combinar con planes de correr, bici etc. No he encontrado nada similar de verdad y me alegro que tengo la aplicación cada vez que abro. Recomiendo!

Respuesta del desarrollador ,

Recibir comentarios como este es la razón por la que amamos lo que hacemos. Muchas muchas gracias por sus comentarios.

fiti.jeje ,

Fácil y completa

Fácil de realizar los ejercicios, con vídeos y temporizador para hacerlo más cómodo si cabe

Respuesta del desarrollador ,

Gracias por su comentario de 5 estrellas. Nos alegra mucho saber que te gusta la aplicación :-)

Eventos

Privacidad de la app

El desarrollador, Exakt Health GmbH, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.

Datos usados para rastrearte

Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web propiedad de otras empresas:

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