GymBook ・ Entrenamiento Fuerza 4+

Name: GymBook ・ Entrenamiento Fuerza
Rating: 4.7 (336 reviews)
Author: Appwise GmbH

Diario de entrenamiento

Appwise GmbH

Diseñado para iPad

- 4,7 • 336 valoraciones

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

Te presentamos GymBook, tu app fitness para crear, registrar y analizar eficientemente tus entrenamientos en el gimnasio. Todo en una interfaz de usuario bella e innovadora.

GESTIONA TUS ENTRENAMIENTOS
• Crea tu entrenamiento con tus propios ejercicios, o escoge entre los 50+ ejercicios sencillos con imágenes y visualizaciones animadas que muestran los grupos musculares primarios y secundarios involucrados
• Agrupa y clasifica tus ejercicios dentro de un entrenamiento
• Define las series, peso y repeticiones que quieres realizar para cada ejercicio
• Define configuraciones diferentes para las series de un ejercicio (ej. series para calentar o entrenamiento en pirámide)
• Archiva los entrenamientos que no utilices activamente, y guárdalos para las estadísticas o para usarlos después

GESTIONA TUS EJERCICIOS
• Edita los ejercicios precargados
• Crea tus propios ejercicios (también soporta ejercicios de cardio y de estiramiento)
• Asigna una región, grupos musculares primarios y secundarios, equipo y escribe notas para tus ejercicios
• Añade una foto a tus ejercicios

¡ENTRENA!
• Rápido registro y seguimiento de tu entrenamiento
• Registra tu entrenamiento en tu muñeca con GymBook para Apple Watch
• Extiende tus registros con notas para agregar información adicional
• Observa inmediatamente tú último rendimiento
• Utiliza las visualizaciones pre-llenadas del selector para un registro rápido, y el Quick-Log para un registro súper rápido
• Accede rápidamente a registros dentro de un entrenamiento, incluyendo las estadísticas gráficas
• Cambia la fecha del entrenamiento (si deseas registrar entrenamientos anteriores)
• Observa inmediatamente las estadísticas de tus ejercicios en un gráfico lineal configurable e interactivo
• Desplázate automáticamente al siguiente ejercicio de tu entrenamiento, después de haber guardado un registro (configurable)
• La pantalla de entrenamiento muestra inmediatamente una vista detallada del entrenamiento del día
• La innovadora "Workout Matrix" siempre te dará una vista detallada de tu entrenamiento actual
• Las actividades en directo muestran tu entrenamiento actual directamente en tu pantalla de bloqueo o en tu Dynamic Island
• Una vez terminado un entrenamiento aparecerá un resumen de tu rendimiento y un mapa de calor. Esto te permitirá analizar tu progreso comparado con la última vez
• Los entrenamientos completados se guardan en la app Salud (con fecha, hora de inicio, hora de finalización, duración, nombre y opcionalmente calorías activas y frecuencia cardíaca)

MÁS...
• Contabiliza tus descansos con el temporizador ajustable, que también sirve cuando configuras tu dispositivo para cerrar o dormir la app: puedes configurar la duración del temporizador a tu gusto, tener un temporizador primario y uno secundario (incluso específico para un ejercicio), escoger entre un temporizador clásico o gráfico, escoger los sonidos, y mucho más
• Recibe un análisis detallado de tu rendimiento, gracias a los gráficos interactivos lineales y/o de anillos
• Haz seguimiento de tu medidas corporales, y analiza tu progreso en los gráficos interactivos lineales: algunas medidas corporales (peso, altura, porcentaje de grasa corporal y circunferencia de la cintura) se sincronizarán con la app Salud
• Exporta tus registros como archivos XML y CSV, y exporta una copia de seguridad como archivo de base de datos
• Sincronice tu información con iCloud
• Cambia la apariencia de GymBook, y escoge uno de los 9 diseños (con Dark Mode)

*Algunas funciones especiales pueden adquirirse por medio de compras dentro de la app.

SOPORTA: GymBook soporta los sistemas de unidades métrico (kilogramos, metros) e imperial (libras, pies).

NOTA: GymBook fue desarrollada por entrenadores expertos para entrenadores expertos. Por tanto, la app se enfoca en TUS entrenamientos y te proporciona solo entrenamientos de ejemplo para una mejor orientación.

27 mar 2024

Versión 6.2.15

⎯ En esta versión
Corregido un error por el que en algunos casos raros el resumen mostraba erróneamente un aumento del +0%.

⎯ 6.2.14
Se han optimizado algunas cosas que no son visibles y se han hecho otros preparativos para futuras funcionalidades.

⎯ 6.2.12
Se han añadido 3 ejercicios (disponible con la función «+Ejercicios» o el paquete «Platino»):
- Press de Banca con Barra, Agarre Ancho
- Sentadilla Péndulo con Máquina
- Flexión de Piernas Nórdica

⎯ 6.2.9
Se han añadido 2 ejercicios (disponible con la función «+Ejercicios» o el paquete «Platino»):
- Press de Banca con Mancuernas, Agarre Cerrado
- Press de Banca Inclinado con Mancuernas, Agarre Cerrado

⎯ 6.2.5
Se han añadido 3 ejercicios (disponible con la función «+Ejercicios» o el paquete «Platino»):
- Curl de Bíceps Inclinado con Mancuernas, Tipo Martillo
- Curl de Bíceps Inclinado Alterno con Mancuernas, Tipo Martillo
- Paseo del Granjero con Barra Hexagonal

⎯ 6.2.4
Se han añadido 4 ejercicios (disponible con la función «+Ejercicios» o el paquete «Platino»):
- Paseo del Granjero con Mancuernas
- Paseo del Granjero con Pesas Rusas
- Rotación de Tronco con Polea
- Rotación de Tronco con Polea, Sentado

⎯ 6.2.3
Se ha optimizado el tamaño de la app (GymBook para iOS/iPadOS y GymBook para Apple Watch).

⎯ 6.2.1
GymBook ahora soporta equipos de ejercicio. Asigna bancos, pesas, barras y más a tus ejercicios. Filtra los ejercicios por equipamiento y realiza un seguimiento del equipamiento utilizado en tus entrenamientos o grupos de entrenamiento.
Tras la actualización, tus ejercicios no personalizados se completarán automáticamente con el equipamiento correcto.

⎯ 6.1.80
GymBook actualizado para iOS 17 y watchOS 10.

IMPORTANTE: Se ha interrumpido la compatibilidad con watchOS 6; no actualices si quieres utilizar GymBook para Apple Watch con un Apple Watch que ejecute watchOS 6.

⎯
Trabajamos intensamente para mejorar GymBook y hacer que tu experiencia de entrenamiento sea mejor. Si deseas apoyar el desarrollo futuro de GymBook, por favor, considera dejarnos una evaluación en la App Store. Esto nos ayuda mucho a mejorar la visibilidad de la app y a mantener la motivación:-). Si hay algo que no te guste de GymBook, por favor, háznoslo saber por medio de la función feedback de la app. ¡Muchas Gracias!

4,7 de 5

336 valoraciones

Vale la pena

Muy buena app. Si eres disciplinado, te tomas en serio tus entrenamientos y te gusta llevar registros de estos, vale totalmente la pena.
Como única pega y para los desarrolladores, faltan algunos ejercicios que no vendrían mal, por ejemplo, están los chin ups, pero faltan los pull ups, es un ejercicio muy parecido salvo por el agarre, pero trabaja músculos distintos. Hip thrust es un ejercicio muy importante que no está tampoco. Y como opción a añadir, la idea del temporizador automático al acabar la serie es muy buena, pero estaría bien que al acabar todas las series establecidas de un ejercicio, el temporizador automático no sea el primario (normalmente uno de pocos segundos), sino el secundario (normalmente el descanso largo), ya que interesa que el descanso sea más largo que entre series. Por todo lo demás, estoy súper contento con la app. 9,5/10

Perfecta

La llevo usando durante varios años, y no puedo estar más contento.

Muy muy completa, intuitiva y útil tanto en iPhone como en Apple Watch, me permite asegurarme de que estoy progresando día a día.

Gracias por permitir un único pago en vez de una suscripción para las opciones premium, lo cual me parece un puntazo.

Sólo le falta una variable para la intensidad

La app está genial, es intuitiva, bonita y bastante completa.
Lo único que le falta y que le haría diferenciarse mucho del resto de aplicaciones, es un parámetro para la intensidad, como el RIR o el RPE. Cualquier persona que entrene verdaderamente bien va a usar estas variables (o debería).

El desarrollador, Appwise GmbH, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.