Descripción

Headspace es tu guía personal hacia la salud y la felicidad. Es una herramienta sen-cilla para aliviar el estrés y descansar bien durante la noche. Aprende a relajarte con meditaciones guiadas y técnicas de mindfulness que traerán calma, bienestar y equi-librio a tu vida con solo unos minutos al día de práctica.

Las técnicas de mindfulness te ayudarán a aprovechar mucho más cada día, distraer-te menos, ser menos reactivo y enfocarte en las cosas que de verdad te importan.

CÓMO FUNCIONA ESTA APLICACIÓN PARA MEDITAR Y DORMIR
Headspace te enseña a meditar, respirar y vivir de manera más consciente. También se comprobó que ayuda a mejorar la concentración. Incluye ejercicios de todo tipo: para manejar la ansiedad, aliviar el estrés, aprender a respirar, estar más felices y concentrarse más. Y no te preocupes si es la primera vez que meditas. El módulo bá-sico te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la meditación y el mindfulness.

Como parte de la experiencia para dormir con Headspace, podrás acceder a medi-taciones y sonidos diseñados especialmente para guiarte hacia un sueño profundo. El módulo para dormir de Headspace fue diseñado en torno a las necesidades de quienes están muy inquietos durante la noche. Por eso, la pantalla es más oscura y los botones son fáciles de encontrar. Este módulo es perfecto si te cuesta quedarte dormido o si te sueles despertar en el medio de la noche.

ESTO ES LO QUE OBTIENES:
- Cientos de meditaciones guiadas sobre distintos temas, como la concentración, el ejercicio y el descanso.
- El módulo para dormir de Headspace, que te ayudará a dormir profundamente.
- Headspace Diario: meditaciones sobre un tema distinto todos los días.
- “Momentos Mindful” para que sumes momentos de atención plena a tu rutina.
- “Minimeditaciones” de dos o tres minutos para un reseteo mental rápido.
- Sesiones “SOS” para afrontar ataques de pánico, ansiedad o estrés.
- Animaciones de Headspace, que te enseñarán nuevas habilidades y te ayudarán con tus preguntas sobre mindfulness.
- Un registro de tu progreso y del tiempo que pasas meditando.
- La opción de contabilizar tus Momentos Mindful en Apple Health.
- La posibilidad de agregar amigos para meditar y motivarse entre todos.
- Capacitaciones a cargo de Andy Puddicombe, exmonje budista y reconocido exper-to en mindfulness.

PRECIOS Y TÉRMINOS DE LA SUSCRIPCIÓN

Headspace ofrece dos opciones de suscripción con renovación automática:
12,99 € al mes
94,99 € al año

Estos montos son para los clientes de Estados Unidos. Los precios pueden variar en otros países, y las tarifas actuales pueden convertirse a la moneda local, según cada país de residencia.

La suscripción se renovará de manera automática, a menos que la desactives desde la configuración de tu cuenta de iTunes con 24 horas de anticipación, como mínimo, antes de que termine el período de suscripción actual. Puedes desactivar la opción de renovación automática de tu suscripción desde la pestaña de configuración de tu cuenta de iTunes. Se realizará el cargo a tu cuenta de iTunes cuando se confirme la compra. Si te suscribes antes de que termine la prueba gratis, cuando se confirme la compra, perderás los días de la prueba que aún te queden.

Headspace también ofrece la opción de suscripción permanente, que se abona con un pago único por adelantado de $399.99 y otorga acceso ilimitado a la biblioteca completa de Headspace sin límite de tiempo.

Headspace se integra a la aplicación Apple Health.

Lee los términos y condiciones aquí:
http://www.headspace.com/terms-and-conditions

Lee la política de privacidad aquí:
http://www.headspace.com/privacy-policy

Novedades

Versión 3.82.0

Thanks for using Headspace! This update includes bug fixes and performance improvements.

As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com

Valoraciones y reseñas

4.8 de 5
8.2 mil valoraciones

8.2 mil valoraciones

Blanvilla ,

Great.

Great.

Borja U ,

Language

Buena App, esperando que hagan versión en español para poder aprovecharla al máximo.

PeterWaters ,

10 minutes a day for a bug change in your life

Having done no meditation at all until a month ago I've got used to dedicate 10 minutes every morning before breakfast to meditate with Headspace and it definitely helps getting calm and some perspective. We hardly dedicate any minute in our everyday life to stop and observe how we feel and rest the mind. Definitely recommendable for people with no previous experience.

Información

Proveedor
Headspace Inc.
Tamaño
173 MB
Categoría
Health & Fitness
Compatibilidad

Requiere iOS 10.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.

Idiomas

Español, Alemán, Francés, Inglés

Edad
Clasificado 4+
Copyright
© 2019 Headspace Inc.
Precio
Gratis
Compras dentro de la app
  1. Headspace 12,99 €
  2. Headspace Plus 94,99 €
  3. Lifetime Subscription 449,99 €

Compatibilidad

  • En familia

    Hasta un máximo de seis miembros de tu familia podrán usar esta app si tienes En familia activado.

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