Mi diario de pensamientos, TCC 12+
Monitor de sentimiento y ánimo
Inquiry Health LLC
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.
El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.
Novedades
Versión 5.4.64
Correcciones de errores menores
Valoraciones y reseñas
esta guay
Está guay por que no es como que te obliga a hacer diariamente un montón de cosas, simplemente cuando te sientas con ganas de relatar tus circunstancias o de reflexionar puedes usar esta app y seguro que te ayuda, en mi caso la uso ocasionalmente porque se me olvida o no tengo ganas por mí estado de humor, aunque sí estas mal también puede ayudarte un poco y mejorarte.
Muy buena
Me sirve mucho escribir y analizar mis pensamientos negativos, muy útil
Sorprendida en positivo
De momento estoy alucinando, me baso en que algo sé de estas cosas y está terapia.
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Información
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- Número DUNS
- 117617418
- Dirección
- 502 Westminster Dr Chapel Hill North Carolina 27514 United States
- Número de teléfono
- +1 9199698575
- Correo electrónico
- support@inquiryhealth.com
- Tamaño
- 145,6 MB
- Categoría
- Medicina
- Compatibilidad
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- iPhone
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 15.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 7.0 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Japonés
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos poco frecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Modo Pro 69,99 €
- Modo Pro 76,99 €
- Modo Pro 69,99 €
- Modo Pro 74,99 €
- Modo Pro 66,99 €
- Modo Pro 71,99 €
- Modo Pro 32,99 €
- Pro Mode 32,99 €
- Pro Mode Discount 49,99 €
- Modo Pro 66,99 €
Compatibilidad
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