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Descripción

El mindfulness es la técnica ideal par aprender a meditar y vivir el presente. Te ayudará a tomar consciencia de tu estado en todo momento. Gracias a la meditación, podrás relajarte, sentir la calma y la serenidad, y disfrutar de cada momento de tu día. La meditación también puede ayudarte a superar la ansiedad y cualquier tipo de miedo, ya que calmarás tu mente a través de la relajación y la respiración.

El mindfulness (la atención plena) es un potente recurso de la psicología, especialmente de la psicología positiva. Con esta app te convertirás en un especialista en meditación.. Te entrenarás para vivir plenamente tu presente y te servirá para tu desarrollo personal y/o espiritual. Si te gusta el desarrollo personal, el mundo de la autoayuda y la superación personal, el pensamiento positivo, la psicología, la psicología positiva, la espiritualidad la técnica del mindfulness será una potente auto-ayuda.

En esta app de mindfulness gratis en español encontrarás:
- Más de 20 tips de Mindfulness: todo lo que necesitas saber para empezar y continuar
- Explicaciones detalladas con preguntas específicas para evaluar tu proceso de superación personal
- Entrenamiento completo de meditaciones guiadas
- Audios: sesiones de meditación guiada paso a paso
- Tu lista de favoritos
- Tus notas para guardar tus reflexiones personales y no perderlas
- Apartado extra: crea tu propia checklist y avanza paso a paso en tu crecimiento personal
- Explicación breve de cómo utilizar la app y el programa
- Actualizaciones periódicas

Valoraciones y reseñas

1.4 de 5
5 valoraciones

5 valoraciones

Kety Pazo ,

No hay audio

No hay audio

Rodvul ,

Para mejorar

En la sesión 1 no tiene el audio.
La siguiente sesión si tiene el audio que te guía para la respiración/meditación pero se agradecería un poco de música de fondo.

mecamindera ,

No escucho los audios , por qué ?

No escucho los audios , por qué ?

Privacidad de la app

El desarrollador, Sonia Sauret Ferrer, no ha proporcionado a Apple detalles sobre las prácticas de privacidad y la gestión de datos. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.

No se han proporcionado detalles

Se requerirá al desarrollador que proporcione detalles de privacidad cuando envíe la próxima actualización de la app.

Información

Proveedor
Sonia Sauret Ferrer
Tamaño
56.3 MB
Compatibilidad

Requiere iOS 7.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.

Idiomas

Inglés

Edad
4+
Copyright
Precio
Gratis

Compatibilidad

  • En familia

    Hasta un máximo de seis miembros de tu familia podrán usar esta app si tienes En familia activado.

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