Todas las colecciones de meditación ahora en 9 idiomas Todas las colecciones de meditación — mindfulness, relajación, caminata, alivio del dolor y más — están ahora disponibles con audio narrado en todos los idiomas compatibles. Esta actualización también incluye: - Mejoras de rendimiento y corrección de errores — Anteriormente — Descubre tu Diario de Ánimo Una nueva tarjeta en la pantalla de inicio te invita a empezar a registrar tus emociones. Observa cómo la meditación afecta tu estado de ánimo, detecta patrones emocionales y profundiza en tu autoconocimiento — todo en un solo lugar. 7 nuevos cursos de meditación Profundiza en tu práctica con cursos guiados: Los cinco obstáculos, Profundizar la concentración, Trabajar con la inquietud, Sentarse con la incomodidad, Conciencia corporal sutil, Encontrar el intervalo y La respiración como ancla. Diario de Ánimo, Técnicas de Respiración, Programas Guiados, Sonidos Ambientales, Modo Temporizador y Consejos Diarios.

Mejoras y correcciones - Rendimiento mejorado y tamaño de descarga reducido - Mayor estabilidad en la reproducción de audio - Mejoras menores en la interfaz — Anteriormente — Descubre tu Diario de Ánimo Una nueva tarjeta en la pantalla de inicio te invita a empezar a registrar tus emociones. Observa cómo la meditación afecta tu estado de ánimo, detecta patrones emocionales y profundiza en tu autoconocimiento — todo en un solo lugar. 7 nuevos cursos de meditación Profundiza en tu práctica con cursos guiados: Los cinco obstáculos, Profundizar la concentración, Trabajar con la inquietud, Sentarse con la incomodidad, Conciencia corporal sutil, Encontrar el intervalo y La respiración como ancla. Diario de Ánimo, Técnicas de Respiración, Programas Guiados, Sonidos Ambientales, Modo Temporizador y Consejos Diarios.

Voz IA (Beta) Las técnicas de meditación ahora pueden leerse en voz alta con una voz de IA mejorada. Descarga el modelo de voz en Ajustes de Voz para probarlo. Puedes volver a la voz predeterminada de iOS en cualquier momento. También en esta actualización: - Mejoras de rendimiento y corrección de errores — Anteriormente — Descubre tu Diario de Ánimo Una nueva tarjeta en la pantalla de inicio te invita a empezar a registrar tus emociones. Observa cómo la meditación afecta tu estado de ánimo, detecta patrones emocionales y profundiza en tu autoconocimiento — todo en un solo lugar. 7 nuevos cursos de meditación Profundiza en tu práctica con cursos guiados: Los cinco obstáculos, Profundizar la concentración, Trabajar con la inquietud, Sentarse con la incomodidad, Conciencia corporal sutil, Encontrar el intervalo y La respiración como ancla. Diario de Ánimo, Técnicas de Respiración, Programas Guiados, Sonidos Ambientales, Modo Temporizador y Consejos Diarios.

Descubre tu Diario de Ánimo Una nueva tarjeta en la pantalla de inicio te invita a empezar a registrar tus emociones. Observa cómo la meditación afecta tu estado de ánimo, detecta patrones emocionales y profundiza en tu autoconocimiento — todo en un solo lugar. También en esta actualización: - Experiencia de meditación introductoria más fluida para nuevos usuarios - Mejoras de rendimiento y corrección de errores — Anteriormente — 7 nuevos cursos de meditación Profundiza en tu práctica con cursos guiados: Los cinco obstáculos, Profundizar la concentración, Trabajar con la inquietud, Sentarse con la incomodidad, Conciencia corporal sutil, Encontrar el intervalo y La respiración como ancla. Diario de Ánimo, Técnicas de Respiración, Programas Guiados, Sonidos Ambientales, Modo Temporizador y Consejos Diarios.

7 nuevos cursos de meditación Profundiza en tu práctica con nuevos cursos guiados: Los cinco obstáculos, Profundizar la concentración, Trabajar con la inquietud, Sentarse con la incomodidad, Conciencia corporal sutil, Encontrar el intervalo y La respiración como ancla. Cada curso ofrece lecciones diarias con ejercicios prácticos que puedes seguir a tu propio ritmo. — Anteriormente — Diario de Estado de Ánimo Registra cómo te sientes antes y después de meditar. Anota tus emociones, añade etiquetas personalizadas, descubre patrones a lo largo del tiempo e incluso obtén análisis de Apple Intelligence sobre tu práctica. Tus entradas se sincronizan entre dispositivos con iCloud. Técnicas de Respiración Aprende ejercicios de respiración con guía paso a paso. Avanza a tu propio ritmo, desde principiante hasta avanzado, con consejos de seguridad en el camino. Programas Guiados Sigue programas de meditación estructurados de varios días diseñados para desarrollar tu práctica. Sigue tu progreso y retoma justo donde lo dejaste. Sonidos Ambientales Mezcla sonidos de la naturaleza y audio ambiental en tus sesiones. Ajusta los volúmenes de forma independiente para una experiencia de meditación totalmente personalizada. Modo Temporizador ¿Prefieres meditar sin guía? Usa el temporizador simple con campanas opcionales: solo al final, durante toda la sesión o en silencio. Consejos Diarios Recibe un nuevo consejo de mindfulness cada día para llevar la atención plena a tu rutina.

Diario de Estado de Ánimo Registra cómo te sientes antes y después de meditar. Anota tus emociones, añade etiquetas personalizadas, descubre patrones a lo largo del tiempo e incluso obtén análisis de Apple Intelligence sobre tu práctica. Tus entradas se sincronizan entre dispositivos con iCloud. Técnicas de Respiración Aprende ejercicios de respiración con guía paso a paso. Avanza a tu propio ritmo, desde principiante hasta avanzado, con consejos de seguridad en el camino. Programas Guiados Sigue programas de meditación estructurados de varios días diseñados para desarrollar tu práctica. Sigue tu progreso y retoma justo donde lo dejaste. Sonidos Ambientales Mezcla sonidos de la naturaleza y audio ambiental en tus sesiones. Ajusta los volúmenes de forma independiente para una experiencia de meditación totalmente personalizada. Modo Temporizador ¿Prefieres meditar sin guía? Usa el temporizador simple con campanas opcionales: solo al final, durante toda la sesión o en silencio. Consejos Diarios Recibe un nuevo consejo de mindfulness cada día para llevar la atención plena a tu rutina.

Nunca te pierdas tu práctica Establece recordatorios de meditación personalizados para crear un hábito consistente de mindfulness. Elige tu hora preferida y los días, y te recordaremos suavemente que te tomes un momento para ti. ¡Tu camino hacia la paz interior ahora es más fácil! Sigue tu viaje de meditación Presentamos Perspectivas de Práctica: visualiza tu progreso de meditación con hermosos gráficos y estadísticas detalladas. Ve tus rachas diarias, el tiempo total de práctica y observa cómo crece tu constancia con el tiempo. Tu panel personal de meditación te ayuda a mantenerte motivado y celebrar tus logros de mindfulness. Experiencia mejorada del reproductor Hemos rediseñado el reproductor de meditación con una nueva barra de progreso que muestra exactamente dónde estás en tu sesión. Además, personaliza tu experiencia con nuevos controles: activa o desactiva fácilmente las campanas de meditación o la guía de voz sin interrumpir tu práctica. Estas mejoras hacen que tus sesiones de meditación sean más personalizadas y agradables.

Versión 5.0 - Reconstruido para iOS moderno - Completamente modernizado para iOS 17 manteniendo soporte para iOS 12 - Fiabilidad de audio mejorada drásticamente durante tus sesiones - Rendimiento mejorado en todos los modelos de iPhone e iPad - Interfaz más fluida y receptiva en toda la aplicación - Fiabilidad mejorada del modo sin conexión - Cientos de mejoras internas para estabilidad ¡Gracias por continuar vuestro viaje de mindfulness con nosotros!

- Mejoras de rendimiento Hola, espero que estés disfrutando de la aplicación. Como desarrollador independiente, me gustaría pedirte un favor. ¿Podrías puntuar la aplicación con 5 estrellas en el AppStore? Me ayudará a seguir trabajando en el contenido de la aplicación y así poder ofrecerle más meditaciones y funciones estupendas. Muchas gracias.

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Me gustaría desearte un feliz y saludable año nuevo lleno de atención plena para ti y tus seres queridos. - Mejoras de rendimiento Hola, espero que estés disfrutando de la aplicación. Como desarrollador independiente, me gustaría pedirte un favor. ¿Podrías puntuar la aplicación con 5 estrellas en el AppStore? Me ayudará a seguir trabajando en el contenido de la aplicación y así poder ofrecerle más meditaciones y funciones estupendas.

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