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Mindfulness 4+
Apple
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- Gratis
- Solo en Apple Watch.
Capturas de pantalla
Descripción
La app Mindfulness incluye las funciones Respirar y Reflexionar, pensadas para que a lo largo del día hagas una pausa para tener unos minutos de mindfulness. Y con “Estado de ánimo”, puedes reflexionar sobre cómo te sientes para ayudarte a desarrollar la consciencia emocional y la resiliencia, y mejorar tu bienestar.
Funciones:
Estado de ánimo:
• Registra tus emociones y estados de ánimo a lo largo del día de forma intuitiva y atractiva.
• Gira la corona Digital Crown para ajustar la figura en función de cómo te sientes.
• Selecciona qué está influyendo en tu estado de ánimo, por ejemplo, aficiones, viajes o trabajo.
• Describe tus emociones: alegría, satisfacción o preocupación.
• Activa las notificaciones y complicaciones para que te resulte más fácil habituarte a registrar tu estado de ánimo.
• Obtén información valiosa sobre tu estado de ánimo y cómo ha cambiado a lo largo del tiempo con gráficas interactivas en la app Salud del iPhone y iPad.
Reflexionar:
• Las indicaciones por escrito te guían para entrar en un estado mental agradable y reflexivo.
• Animaciones relajantes y dinámicas te ayudarán a sentirte más consciente y con mayor atención.
• Selecciona si quieres recibir recordatorios para realizar una sesión al principio o al final del día, o en horas programadas.
• Personaliza la duración de la sesión de Reflexionar entre uno y cinco minutos.
• Haz un seguimiento de los minutos de mindfulness en la app Salud del iPhone y iPad, y en la app Fitness del iPhone.
Respirar:
• Sigue la animación, que se expande para que inhales aire y se contrae para que lo exhales.
• Sigue las vibraciones, que te ayudarán a respirar con el ritmo elegido.
• Selecciona si quieres recibir un recordatorio para empezar alguna sesión al principio o al final de cada jornada, o bien, a horas programadas.
• Personaliza la duración de la sesión de respiración entre uno y cinco minutos.
• Ajusta un ritmo de respiración entre 4 y 10 respiraciones por minuto.
• Haz un seguimiento de los minutos de mindfulness en la app Salud del iPhone y iPad, y en la app Fitness del iPhone.
Valoraciones y reseñas
Privacidad de la app
El desarrollador, Apple, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.
Datos no vinculados contigo
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no se vinculan con tu identidad:
- Salud y forma física
- Identificadores
- Datos de uso
Las prácticas de privacidad pueden variar, por ejemplo, dependiendo de tu edad o de las funciones que uses. Más información
Información
- Proveedor
-
APPLE DISTRIBUTION INTERNATIONAL LIMITED se ha identificado como comerciante de esta app y ha confirmado que este producto o servicio cumple la legislación de la Unión Europea.
- Número DUNS
- 985013578
- Dirección
- HOLLYHILL INDUSTRIAL ESTATE HOLLYHILL CORK T23 YK84 Irlanda
- Número de teléfono
- +1 8002752273
- Correo electrónico
- support@apple.com
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
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- iPhone
- Requiere iOS 14.2 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 14.2 o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 8.0 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
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Inglés
- Edad
- 4+
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- Precio
- Gratis