REM Volver a casa

Name: REM Volver a casa
Rating: 4.7 (744 reviews)
Author: Efsyp - Espacio de formación en salud y psicoterapia

Salut i exercici

Només per a l’iPhone

Gratis · Compres integrades · Dissenyat per a l’iPhone

744 valoracions
Edats

16+
Anys
Categoria

Salut i exercici
Equip de desenvolupament

Efsyp - Espacio de formación en salud y psicoterapia
Idioma

ES
Espanyol
Mida

69,4
MB

iPhone

Programa de entrenamiento en Mindfulness. Es un programa de entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena, la habilidad de la mente para dirigir la atención al momento presente con aceptación de todo lo que surja. El entrenamiento en Mindfulness cuenta con una sólida investigación que apoya sus beneficios para promover la regulación emocional y reducir el estrés. REM propone una enseñanza guiada, y no solo un conjunto de meditaciones, para un entrenamiento gradual a través de 8 etapas que pueden coincidir con días, semanas, o meses, según el ritmo preferido o posible para cada usuario. Cada etapa ofrece tres secciones que se denominan: ESCUCHAR, PRACTICAR E INTEGRAR. A través del programa conocerás en la sección de ESCUCHAR alguna información importante para el entrenamiento de tu mente, te introducirás en la sección de PRACTICAR en las prácticas fundamentales de Mindfulness y se te sugerirán en la sección de INTEGRAR, ideas para incorporar esta actitud en la vida diaria. El programa esta desarrollado por un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica, que trabajan dentro del Sistema Nacional de Salud español, en el Hospital Universitario La Paz y en el Hospital Príncipe de Asturias y en las Universidades Autónoma y Alcalá en Madrid. Este equipo de expertos ha sido un grupo pionero en la integración de los programas de Mindfulness en su práctica clínica habitual con pacientes que sufren de depresión, ansiedad, dolor crónico, u otros trastornos así como enfermedades oncológicas, infecciosas o neurológicas. También han desarrollado una labor de investigación sobre los efectos de dichos programas en diferentes problemas de salud y el impacto que tiene dicho entrenamiento, en la formación de futuros terapeutas. Han publicado sus trabajos en revistas de impacto internacional, en libros y en capítulos de libros. El programa ha sido diseñado por ellos en base a otros programas estandarizados de Mindfulness que también han entrenado, en datos de la literatura científica internacional, en el estudio riguroso de los textos budistas, raíz de la práctica, y en su amplia experiencia clínica. Tanto las enseñanzas que se ofrecen en la sección de escuchar o las prácticas formales tienen una duración máxima de 12 o 15 minutos, para hacerlas accesibles a la actividad cotidiana e irte acercando suavemente a la práctica diaria. El programa te ofrece también estadísticas de tus prácticas, tanto de cada sección por separado, como de modo global. Te facilita también, si lo deseas, recordatorios diarios sobre la hora elegida para la práctica y en el último día, la 8º etapa del programa, te propone enviarte en un tiempo futuro, un recordatorio escrito por ti a manera de carta, con todo lo que has encontrado valioso para conservar durante el resto de tu vida. Puedes escuchar y practicar las dos primeras etapas de modo gratuito. Las etapas de la 3º a la 8º se desbloquean después de abonar un pequeño coste de 3,50 euros. Puedes utilizar el programa y explorarlo según tu criterio, pero también puedes seguir los pasos como se sugiere en la aplicación. En este caso, se van graduando los aprendizajes en la sección de Escuchar y las prácticas en la sección de Practicar desde la etapa 1º a la 8º, para que sea posible la Integración de todo ello de modo natural en tu vida. Al adquirir el pack “REM Volver a casa completo“ tendrás acceso a todo el contenido y funcionalidades de la aplicación de forma ilimitada. REM Volver a casa es una guía bien informada para introducirse en Mindfulness de un modo amable y que pide al usuario un esfuerzo sereno, que puede ir adaptando a su propia necesidad, para iniciar su práctica.

Ressenyes i valoracions

4,7

de 5

744 valoracions

Maravilloso. Gracias infinitas.
26 de febr.

Shivaa01
En este momento de enfermedad, agradezco mucho un programa tan serio y bien estructurado para ayudarme a mantener la serenidad.
Maravilloso. Gracias infinitas.
26 de febr.

Shivaa01

En este momento de enfermedad, agradezco mucho un programa tan serio y bien estructurado para ayudarme a mantener la serenidad.
Es segura y guiada por médicos
23 de gen.

lavidaesunacancion
Me la recomendó mi psicólogo y ha sido todo un acierto. Valoro mucho el trabajo que hay por detrás, se nota que es algo muy bien pensado para ayudarnos. Es sencillo de usar aunque no fácil para quienes nos cuesta parar y ser conscientes de todo, pero es algo que debo trabajar y al menos ya he identificado lo que necesito hacer para avanzar y para tener una vida más plena.
Es segura y guiada por médicos
23 de gen.

lavidaesunacancion

Me la recomendó mi psicólogo y ha sido todo un acierto. Valoro mucho el trabajo que hay por detrás, se nota que es algo muy bien pensado para ayudarnos. Es sencillo de usar aunque no fácil para quienes nos cuesta parar y ser conscientes de todo, pero es algo que debo trabajar y al menos ya he identificado lo que necesito hacer para avanzar y para tener una vida más plena.
Imprescindible
09/09/2025

Jimynonius
Debería estar de asignatura obligatoria en docencia.Hace mucho tiempo instalé esta aplicación que me descubrió el mindfulness de una manera sencilla, didáctica y práctica.Las tres formas de cada módulo te enseñan a meditar y a integrarlo en la vida diaria de una forma muy amena.Muchas gracias por el estupendo trabajo que habéis realizado. 👏🏽👏🏽👏🏽
Imprescindible
09/09/2025

Jimynonius

Debería estar de asignatura obligatoria en docencia.Hace mucho tiempo instalé esta aplicación que me descubrió el mindfulness de una manera sencilla, didáctica y práctica.Las tres formas de cada módulo te enseñan a meditar y a integrarlo en la vida diaria de una forma muy amena.Muchas gracias por el estupendo trabajo que habéis realizado. 👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente app de iniciación
22/05/2025

MADOT
Si buscas iniciarte en mindfulness esta app aporta los fundamentos científicos y prácticos para comenzar tu práctica de forma sencilla. Muy recomendable.
Excelente app de iniciación
22/05/2025

MADOT

Si buscas iniciarte en mindfulness esta app aporta los fundamentos científicos y prácticos para comenzar tu práctica de forma sencilla. Muy recomendable.

- Actualización de librerías

Versió 1.4.3

16/10/2025

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Maravilloso. Gracias infinitas.

Es segura y guiada por médicos

Imprescindible

Excelente app de iniciación

Novetats

1.4.3

1.4.2

1.4.1

1.3.1

1.3.0

1.2.1

1.2.0

1.1.0

1.0.1

1.0

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