Solo respira Calma y relájate 4+

Las técnicas y ejercicios de respiración tienen como objetivo mejorar la salud física, mental, emocional y/o espiritual. Hay una variedad de métodos antiguos y modernos que implican cambiar conscientemente nuestros patrones de respiración para la atención plena, el autocuidado y la curación.

Se ha demostrado científicamente que practicar regularmente ayuda en muchas áreas de nuestras vidas. Estos son los beneficios más comunes:

● Reduce el estrés y la ansiedad ● Promueve la relajación y combate el modo de lucha o huida
● Mejor salud física ● Ayuda a aumentar la ingesta de oxígeno, aumentar la inmunidad y liberar toxinas
● Estado de ánimo positivo ● Trae conciencia al presente, promoviendo la atención plena y la gratitud
● Dormir mejor ● Aquieta la mente y relaja el sistema nervioso
● Reducción del dolor ● Ayuda a liberar endorfinas
● Funciones corporales mejoradas ● Aumenta el flujo sanguíneo, ayuda en la digestión y reduce la glucosa en sangre

Aprende y siente el poder de solo Beathe App con ejercicios guiados. Utilice las mismas técnicas que utilizan los psicólogos, los atletas olímpicos, los expertos en yoga, los Navy SEAL y los maestros zen.

Sólo Respira contiene:

● Temporizador de cuenta regresiva
● Melodías relajantes instrumentales para ayudarte a concentrarte en la respiración
● Sonidos de la naturaleza para calmar tu mente
● Varias configuraciones para mejorar la calidad de las sesiones de respiración

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