Contar calorías es fácil, pero lo que requiere un mayor esfuerzo es entender por qué algunas comidas te dan energía, mientras que otras no te sacian lo suficiente. Yazio puede ayudarte porque, en lugar de ser solo una herramienta para registrar calorías, te ofrece una visión detallada de tu alimentación diaria y de lo que realmente obtienes de cada plato.

Si quieres crear y mantener hábitos que beneficien tu bienestar, aquí te explicamos cómo usar la app para ayudarte a alcanzar esos objetivos.

Conocer tu ingesta calórica es bueno, pero ¿qué hay de la distribución de carbohidratos, grasas y proteínas? Yazio te mostrará el efecto de los grupos nutricionales y qué necesita tu cuerpo realmente. Prueba la versión pro de la app para explorar los niveles de azúcar, sal y fibra en tus alimentos, y ver dónde pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias. Nos gusta la guía rápida y diaria de Smart Food Rating y que no etiqueta los alimentos como buenas o malas opciones.

Yazio no se limita únicamente a mostrarte esta información, el entrenador de IA convierte tus datos alimentarios en una guía práctica. No recibirás consejos genéricos, sino sugerencias específicas, como un pequeño aporte extra de proteínas o una alternativa más adecuada. Cuanto más registres tus comidas, más se adaptarán esas recomendaciones a tu comportamiento y más fácil te resultará identificar patrones en tus hábitos diarios y áreas en las que trabajar.

Sabemos que si algo no se adapta bien a tu día a día, te costará mantenerlo. ¡Lo entendemos! Yazio te lo pone fácil: registra tus comidas con una foto o escanea productos para llevar un control de tu ingesta en segundos. También incluye un práctico seguimiento del agua que bebes y guías para el ayuno intermitente, todo ello mantiene tu motivación sin que te resulte abrumador.