Entrena como quieras

Entrenar cuesta. Y decidir cómo hacerlo también es difícil. ¿Ponerte las zapatillas y salir a correr, coger el casco y subirte a la bici o calzarte el bañador y tirarte a la piscina?

Elegir un entrenamiento es complicado, pero escoger una app para que te acompañe en el proceso es algo sencillo. Sea cual sea el tipo de ejercicio que quieras llevar a cabo, las funciones de seguimiento GPS o de grabación de entrenamientos de Strava GPS Correr Ciclismo te ayudarán a entrenar mejor y de la forma que mejor se adapte a tus necesidades, tanto si te gusta el senderismo, el snowboard o si utilizas una silla de ruedas.

¿Eres una persona de costumbres a la que le gusta seguir siempre la misma ruta de entrenamiento? Cuando la novedad de la ruta desaparece, salir a hacer ejercicio resulta mucho más aburrido. Strava consigue refrescar tu rutina utilizando segmentos.

Añadiendo emoción a tus sesiones, la app consigue que sean más eficientes animándote a esforzarte por conseguir no solo tu marca personal, sino muchas otras marcas. Si superas tu mejor tiempo conseguirás una medalla, mientras que si mejoras los de los usuarios que cubren los mismos segmentos que tú ganarás un flamante trofeo.

Por supuesto, puede que no seas la persona más rápida del mundo, pero estos segmentos te permiten mejorar al tratar de superar las marcas de la gente con un nivel semejante al tuyo, aunque solo sea hasta la vuelta de la esquina.

Olvídate de los flatos y de las piernas agarrotadas, lo realmente complicado para rendir al máximo en un entrenamiento es dar con la motivación adecuada. Strava puede ayudarte a conseguirlo, sobre todo si esos segmentos han despertado tus instintos más competitivos.

Los desafíos de Strava te permiten enfocarte en metas individuales como un 5K o un ascenso ciclista de 7.500 metros sin dejar de disfrutar de un estimulante factor competitivo.

Miles de personas se apuntan a estos desafíos, así que es la manera perfecta de poner a prueba tus habilidades. Cualquiera puede hacerse con una recompensa, pero ganarse el derecho a chulear delante los demás es algo que solo está al alcance de unos pocos.

Y si tienes un objetivo más específico en mente, Strava Summit te da acceso a múltiples planes de entrenamiento personalizables a través de una suscripción. ¡Nuevo récord de maratón a la vista!

Dar lo mejor en cada sesión ayuda a derribar tus propios límites, pero cuando los resultados no terminan de llegar, se impone una revisión del procedimiento. Strava contextualiza tus entrenamientos ofreciéndote datos lo suficientemente específicos como para satisfacer a cualquier aficionado.

¿Quieres más detalles? Strava Summit te muestra todos los datos necesarios para que puedas saber qué impacto está teniendo tu entrenamiento en tus niveles de energía y si ha llegado el momento de tomarse un día de descanso.

Estas estadísticas también te permiten evaluar tu esfuerzo según las actividades que estés llevando a cabo y los días en los que las realizas. Si además utilizas un Apple Watch para entrenar, Strava enriquecerá tu evaluación de rendimiento añadiendo los datos de tu frecuencia cardiaca.

Entrenar a solas no significa que no haya gente como tú para hacerte compañía. Con Strava puedes unirte a comunidades que comparten tus mismos objetivos y seguir a tus amigos para ver qué tal les va.

Con una comunidad nutrida por millones de usuarios, el canal de noticias de Strava es un flujo de información hecho a la medida exacta de los intereses que compartes con tus contactos y tus grupos de entrenamiento.

Cuantos más contenidos sigas, más ampliarás tu experiencia de entrenamiento y tus objetivos, enriqueciendo así tus niveles de exigencia. ¿Cómo es que nunca se te había ocurrido lo de completar el desafío de los Tres Picos?

Strava: corre, camina, pedalea

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