Deja de fumar para siempre

Dejar de fumar es un gran logro, y los beneficios para tu salud, a corto y largo plazo, son enormes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los efectos positivos comienzan solo 20 minutos después de apagar tu último cigarro, cuando tu ritmo cardiaco y tu presión arterial empiezan a descender.

Aun así, el Proyecto Internacional de Evaluación de Políticas para el Control del Tabaco (ITC) indica que aproximadamente un 64 % de las personas que lo dejan terminan volviendo durante los primeros 30 días de abstinencia.

Esto demuestra que contar con el apoyo adecuado es crucial para lidiar con la tentación y mantener la motivación por vivir una vida libre de tabaco. Y eso es exactamente lo que hace Kwit - Dejar de fumar y vapear.

La app empezará pidiéndote que configures un perfil personal. ¿Cuándo lo dejaste? ¿Cuántos cigarrillos al día fumabas? ¿Cuánto cuesta un paquete en el sitio donde vives? A partir de estos detalles, Kwit personalizará más el apoyo que pueda prestarte.

Una de las mejores maneras de mantener la motivación es comprobar los efectos que dejar de fumar tienen en tu vida cotidiana. Esto es algo que Kwit consigue aplicando una perspectiva lúdica. Cada día que pases sin fumar, se te recompensará con puntos de experiencia con los que podrás desbloquear logros.

Esta técnica te permitirá crear una imagen en la que constatar el impacto positivo que dejar de fumar ejerce sobre tu salud y tu bienestar. Por ejemplo, cuando ves el momento en el que el monóxido de carbono asociado con el tabaco queda completamente eliminado de tu cuerpo.

El panel de control muestra un recuento exacto de los días que llevas sin fumar y el número de cigarrillos que has conseguido evitar. Es aquí donde aparece otro dato especialmente motivador: la cantidad de dinero que te has ahorrado desde que lo dejaste.

Después de dejarlo vas a pasar por altibajos. Es importante que sepas que sentir tentaciones es algo normal. El apartado Diario es el sitio en el que podrás registrar el momento en el que sentiste esa tentación, su nivel de intensidad y cómo te sentías en ese instante.

Kwit mantiene la motivación enviándote notificaciones con tus progresos. ¿Que de pronto sientes un repentino deseo de fumar? Agita tu teléfono y la app te mostrará tarjetas con mensajes de apoyo para ayudarte a superar esas crisis.

Los beneficios a largo plazo de una vida sin tabaco son enormes, y con Kwit no tendrás que enfrentarte a esa travesía a solas.

Dejar de fumar - Kwit

Dejar de fumar y cigarrillo

Ver