PONTE EN FORMA

Olvídate de ir al gimnasio

Entrena en casa con estas estupendas apps de entrenamiento.

Ponerse en forma no tiene por qué dejarte la cuenta del banco tiritando. Gracias a las apps, puedes pasar de la costosa matrícula del gimnasio y sus sucesivas mensualidades sin perderte ninguno de los beneficios de un buen entrenamiento.

Además de permitirte entrenar en la comodidad de tu casa, estas apps incluyen planes de ejercicio personalizados y son compatibles con el Apple TV y con sus versiones para iPhone y iPad, así que ya no hay excusas para no ponerte a hacer ejercicio.

Consigue un régimen personalizado

Asana Rebel: Yoga and Fitness es como tener un entrenador personal en el bolsillo.

Las sesiones de evaluación en las que se estudia tu nivel de forma cuando empiezas en el gimnasio son bastante vergonzosas, y los ejercicios que te dan al analizarlas suelen ser una mera fotocopia que no resulta nada convincente. Tanto si quieres mejorar tu condición física como si quieres concentrarte en perder peso, Asana Rebel añade al asunto un toque mucho más personal, confeccionando entrenamientos y ejercicios según tus habilidades y objetivos específicos.

Combinando programas de fitness inspirados en el yoga con sesiones de HIIT, las guías en vídeo de Asana Rebel ayudan a que tengas unas pautas para cada sesión. Estas pueden estar orientadas, por ejemplo, a mejorar tu fuerza en general o a aumentar tus niveles de energía. Y como notar y analizar los efectos de tu esfuerzo es esencial, la app monitoriza tus progresos a medida que avanzas en tu entrenamiento.

    Asana Rebel: Yoga y Fitness

    Ponte en forma y adelgaza

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No necesitas equipamiento

¿Estás pensando en abandonar? Streaks Workout te ayudará a no desviarte para que alcances tus metas.

Uno de los mayores beneficios que tiene acudir al gimnasio es poder acceder al equipamiento que no puedes tener en casa. Pero tus metas de acondicionamiento físico también pueden alcanzarse sin recurrir a un equipamiento especializado. Los ejercicios basados en el peso corporal te permiten trabajar con tu cuerpo y Streaks Workout incluye montones de ellos.

Con la app podrás crear tus propias combinaciones de ejercicios para hacer los abdominales de bicicleta con sentadillas, o las inmersiones de tríceps con planchas extendidas. Para no perder la motivación, la app te anima a conseguir encadenar varios días consecutivos de actividad, ofreciéndote informes de progreso y alentándote a seguir luchando día tras día para dar lo mejor de ti.

    Streaks Workout

    Para todos los niveles

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