Elle&Cie 4+

L’application qui regroupe toute l’expertise de votre coach, celle en qui vous avez confiance et que vous avez choisi pour vous suivre au quotidien.
C’est l’application qui lui permet d’être à vos côtés chaque jour grâce à un outil à la pointe du coaching.
Elle lui permet de s’adapter en temps réel à vos besoins et à vos difficultés et de vous aider à distance à atteindre vos objectifs.

Différentes fonctionnalités vous permettrons de suivre votre évolution.

Vous pourrez accéder à votre tableau de bord, la page centrale de l’application.
Sur celui-ci vous trouvez la planification de vos repas et séances de sport créés en amont par votre coach, en réponse à vos objectifs. Dans votre planning vous pourrez ajouter vous-même les programmes sportifs et nutritionnels conçus par votre coach.

De son côté, elle aura également la possibilité d’ajouter directement, pour vous, vos programmes.

L’ensemble de votre planning est modulable. Vous pourrez modifier les heures de vos repas et séances de sport à votre convenance, moduler vos repas en temps réel pour ajuster les informations en fonction de ce que vous avez réellement consommé, ajouter des notes à vos repas et séances pour spécifier vos ressentis.

Votre coach aura accès à toutes ces infirmations et pourra adapter ses recommandations.

L’onglet nutrition + permettre de renseigner vos aversions alimentaires, que vous pourrez ensuite partager à votre coach. Des variantes des aliments vous serons alors proposées pour remplacer ces mêmes aliments sélectionnés. Vous aurez également accès à la liste de vos recettes et enfin à votre liste de courses qui s’adaptera tout autant, en temps réel, aux repas ajoutés à votre planning.

Vous pourrez créer du contenu nutritionnel (aliments, recettes, rares, plans journaliers et programmes nutritionnels) que vous pourrez ensuite partager aux autres membres de l’application.

L’application sera également un véritable outil dans la réalisation de vos objectifs. Vous aurez la possibilité d’effectuer le suivi de votre poids er de vos mensuration.

De plus, un questionnaire intelligent modifiable en tout temps permettra à votre coach de créer des programmes adaptés à vos besoins, vos attentes et à vos douleurs.

Pour ce faire, elle créera en amont, des séances personnalisées qu’elle vous donnera directement sur l’application. Il vous suffira ensuite de prévisualiser la séance ou de lancer la lecture de celle-ci pour connaître son contenu. Votre coach aura retranscrit toutes ses directives et conseils afin que vous puissiez effectuer au mieux votre séance. Si un exercice est incompatible avec vos douleurs, il sera signalé par un triangle rouge et des variantes vous serons proposées.

D’autre part, vous aurez également accès, dans votre séance, à un calculateur de charge et vous aurez la possibilité d’ajouter des notes pour que votre coach puisse s’informer sur votre évolution, votre ressentis et vis difficultés.

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