Google Fit: Activity Tracker 4+

Ole terveempi ja aktiivisempi Google Fitin avulla!

On vaikea tietää, millaista liikuntaa tai miten paljon liikuntaa tarvitaan terveenä pysymiseen. Siksi Google Fit, Maailman terveysjärjestö WHO ja American Heart Association (AHA) kehittivät yhteistyössä Cardio-pisteet, jotka auttavat panostamaan terveyteen.

Sykettä nostava liikunta edistää sydän- ja mielenterveyttä valtavasti. Saat yhden Cardio-pisteen jokaisesta minuutista keskiraskasta liikuntaa, esimerkiksi nopeammasta kävelystä koiran kanssa, ja tuplasti pisteitä raskaammasta liikunnasta, kuten juoksemisesta. Jo 30 minuutin nopea kävely viisi kertaa viikossa riittää täyttämään AHA:n ja WHO:n liikuntatavoitteet, jotka auttavat todistetusti vähentämään sydänsairauksien riskiä sekä parantamaan unenlaatua ja yleistä mielenterveyttä.

Google Fit auttaa sinua myös seuraavilla ominaisuuksilla:

SEURAA TREENEJÄSI
Katso tietoja ja tilastoja juoksemisesta, kävelemisestä ja pyöräilystä, esimerkiksi syke, nopeus, tahti ja reitit.

TARKKAILE TAVOITTEITA
Katso, montako Cardio-pistettä ja Aktiivista minuuttia päivän aikana on kertynyt. Pääsetkö jatkuvasti tavoitteisiin? Voit muuttaa niitä helposti, jotta haastat itsesi jatkuvasti – näin sydän ja mieli pysyvät terveinä.

KAIKESTA LIIKUNNASTA ON HYÖTYÄ
Kaikenlainen liikunta auttaa luomaan terveellisiä elintapoja, ja Google Fitillä seuraat tätä kaikkea yhdestä paikasta. Se toimii yhdessä parhaiden liikuntasovellusten ja ‑laitteiden kanssa ja kokoaa treenit päiväkirjaan. Yhdetkään treenit eivät mene hukkaan, sillä voit lisätä Fitiin manuaalisesti harjoituksia, joita ei seurattu – mitä tahansa aerobicistä zumbaan.

MUODOSTA YHTEYS SOVELLUKSIIN JA LAITTEISIIN
Google Fit voi näyttää tietoja monista Applen Terveys-apin kanssa yhteensopivista sovelluksista ja laitteista, jotta saat kokonaiskuvan terveydestäsi, eikä edistyminen mene koskaan hukkaan. Näitä ovat esimerkiksi Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace ja monet muut.
TARKISTA TILANNE MISSÄ JA MILLOIN VAIN
Päiväkirjasta näet aina yleiskatsauksen Google Fitin ja yhdistettyjen sovellusten treenihistoriasta. Voit myös siirtyä Selaa-välilehdelle, jolta näet kaiken terveys- ja hyvinvointidatasi.

Lue lisää Google Fitistä ja yhteensopivista sovelluksista: https://www.google.com/fit