Opp‪!‬ 4+

Name: Opp!
Author: Uit Norges Arktiske Universitet

Uit Norges Arktiske Universitet

Suunniteltu iPhonelle

- Ilmaiset

iPhone-näyttökuvat

Kuvaus

Opp er en mobilapplikasjon som skal fremme psykisk helse og trivsel hos ungdom. Opp inneholder informasjon om psykisk helse og hvordan tanker, følelser og atferd henger sammen, samt øvelser for å styrke trivsel og mestring. Opp gir informasjon om når det er viktig å si ifra, hvordan man kan si fra, og hvor man kan få hjelp. Appen gir også informasjon om følelser en kan oppleve som for eksempel ensomhet, tristhet og prestasjonsangst. Opp gir råd om hvordan man kan håndtere vanskelige følelser. Appen gir stressmestringsøvelser (puste- og avspenningsøvelser) og øvelser for å få bedre søvn. Flere av øvelsene er interaktive. Man kan lagre personlige informasjon som for eksempel egne mestringsstrategier, en oppmuntrende bildedagbok, et følelses-barometer og en tankeryddingsøvelse. I sistnevnte øvelse kan man lære seg å legge merke til negative tanker om seg selv og erstatte dem med ulike alternative og mer hensiktsmessige tanker. Generelt vil informasjon i appen vises i form av tekst, lyd og animasjonsfilmer.

1. marrask. 2023

Versio 1.0.2

Lagt til mer innhold og retter opp i litt småfeil.
Støtte for iOS 17

Kehittäjä (Uit Norges Arktiske Universitet) ilmoitti, että apin tietosuojakäytänteet voivat sisältää tietojen käsittelyä alla kuvatulla tavalla. Katso lisätietoja kehittäjän tietosuojakäytännöstä.