Weight Training Plan for Women 4+
Stefan Roobol
Suunniteltu iPadille
-
- Ilmaiset
- Tarjoaa ostoja apissa
Näyttökuvat
Kuvaus
Target multiple muscle groups, increase strength, and build lean muscle with our home workouts. If you're looking to lose weight or just maintain your physique, try cutting back on cardio for a few weeks to focus on these strength training exercises for women that increase metabolism and build lean muscle.
If you're new to weight training, don't worry. We created four-week beginner strength training workouts for women to help you to build a solid foundation of strength training and shift your body into a new place after all that cardio. Our women's specific training programs are perfect for any healthy woman who is looking to transform her body through a good weight lifting program.
The goal is to help you develop lean and functional muscle tone through foundational lifts. The workout itself targets your lower body three times a week with a strong focus on your glutes, and your upper body twice a week with a focus on sculpting the muscles of the arms.
Apin tietosuoja
Kehittäjä (Stefan Roobol) ilmoitti, että apin tietosuojakäytänteet voivat sisältää tietojen käsittelyä alla kuvatulla tavalla. Katso lisätietoja kehittäjän tietosuojakäytännöstä.
Seurantaasi käytetyt tiedot
Seuraavia tietoja saatetaan käyttää seurantaasi muiden yhtiöiden omistamissa apeissa ja verkkosivustoissa:
- Käyttötiedot
Sinuun yhdistämättömät tiedot
Seuraavia tietoja voidaan kerätä, mutta niitä ei yhdistetä henkilöllisyyteesi:
- Käyttötiedot
Tietosuojakäytänteet voivat vaihdella esimerkiksi käyttämiesi ominaisuuksien tai ikäsi mukaan. Lisätietoja
Tiedot
- Tarjoaja
- Stefan Roobol
- Koko
- 50,1 Mt
- Kategoria
- Terveys ja kuntoilu
- Yhteensopivuus
-
- iPhone
- Vaatii käyttöjärjestelmäversion iOS 12.0 tai uudemman.
- iPad
- Vaatii käyttöjärjestelmäversion iPadOS 12.0 tai uudemman.
- iPod touch
- Vaatii käyttöjärjestelmäversion iOS 12.0 tai uudemman.
- Mac
- Vaatii Macin, jossa on macOS 11.0 tai uudempi ja Applen M1‑siru tai uudempi.
- Apple Vision
- Vaatii käyttöjärjestelmäversion visionOS 1.0 tai uudemman.
- Kielet
-
englanti
- Ikäraja
- 4+
- Tekijänoikeus
- © 2022 Stefan Roobol
- Hinta
- Ilmaiset
- Ostoja apissa
-
- Create Challenges 2,99 €
- Create Workouts 1,99 €
- Abs, Butt and Thighs 1,99 €
- HIIT Exercises To Burn Fat 1,99 €
- Strengthen your Core & Back 1,99 €
- Gym Workout Plan 1,99 €
- Exercises for Beginners 1,99 €
- Exercises For Weight Loss 1,99 €
- Butt, Thighs and Legs 1,99 €
- Full Body Workout Program 1,99 €