PRO1 Programming 4+

Entraînements tous niveaux

PRO1 Programming

Designed for iPhone

    • Free

iPhone Screenshots

Description

L'application PRO1 Programming s’adresse à tous. Les exercices sont soigneusement sélectionnés pour convenir à tous les niveaux d’individus désirant améliorer leurs capacités fonctionnelles.

Chacun des tableaux est programmé sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilité, de l'activation musculaire spécifique aux entrainements et une l’option de faire les exercices en individuel ou en équipe de deux.

Cette méthode d'entraînement a été créée par Roch Proteau, pionnier de l’entraînement fonctionnel, entraîneur en chef et propriétaire du gym PRO1 Montréal.
Cette méthode est appliquée par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurent une évolution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraîner tout au long de l’année.

Tableau 1 - Fondation #1
Pour les individus qui débutent l’entraînement fonctionnel. Aucun impact, priorité à la mobilité, à l'équilibre et à l'activation des épaules, du tronc et des hanches.

Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltérophilie, aucun “kipping” et aucun mouvement de gymnastique spécifique venant du Crossfit.

Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit compétitif
Pour les athlètes de Crossfit. Les programmations assurent des entraînements de Crossfit bien balancés selon le niveau de chacun, débutant, intermédiaire et avancé.

Tableau 6 - Crossfit professionnel
Programmation pour athlètes professionnels et athlètes élites

What’s New

Version 2.0.3

Profile improvements.

App Privacy

The developer, PRO1 Programming, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:

  • Contact Info

Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More

You Might Also Like

Shab Studio
Health & Fitness
Chelsea Athletica
Health & Fitness
TEAMSALOMON
Health & Fitness
Studio Sage
Health & Fitness
Centre yoga pilates santé
Health & Fitness
Carlson Gracie Team Montreal
Health & Fitness