30 Day Fitness at Home 12+

Name: 30 Day Fitness at Home
Rating: 4.8 (32308 reviews)
Author: Leap Health

Home Workout for Weight Loss

Leap Health

Designed for iPhone

- 4.8 • 32.3K Ratings

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Description

Ready to achieve your fitness goals? Achieve weight loss, shape up, gain muscle, or just get fit, 30 Days Fitness Challenge is your new best friend. Fitness beginners are also warmly welcomed!

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18 Oct 2024

Version 2.23.3

• Bug fixes and user experience improvements.

4.8 out of 5

32.3K Ratings

Génial

2 ans que j’utilise cette application et rien a dire elle est vraiment top elle motive beaucoup et une vraie différence entre le 1er jour et le dernier . Quand tu termine les 30 jours tu en a encore et ce qui est super c’est qu’à chaque fin d’exercice il te demande si c’est < trop facile > < parfait > ou < trop difficile > ce qui te permet de régulariser ton programme en fonction de ton niveau en plus des niveaux débutent , intermédiaire, ou supérieur. C’est une application qui te permet de faire du sport tout en restant motivé et avec des résultats à la fin des programme ; en plus de ça tu peux travailler soit une partie du corps en particulier ou tout le corp entier . Personnellement je suis passer au niveau intermédiaire pour le programme du corp entier . Je vous recommande fortement cette apllication qui est très professionnel car il demande le poid le sexe la taille , votre objectif et même il vous conseil des repas sein pour plus de résultats tout ça gratuitement et vous avez aussi le mode premium . J’espère que vous aussi seriez aussi satisfait que moi !!!

La meilleure application de remise en forme

Voilà bientôt deux ans que j’utilise l’application régulièrement ! J’en suis ravie !!! Des niveaux avec progression ou on se voit VRAIMENT progresser !!! Des petits exercices qui ne prennent pas bcp de temps et c’est génial 0 excuse pour ne pas les faites avec même la possibilité de cibler les endroits du corps que l’on veut travailler.

Si il y avait une amélioration à apporter je proposerais que lors de la séance « repos » des exercices d’étirements soient proposés afin qu’on ne reste pas une journée sans tien faire mais garder l’habitude de ce petit moment rien que pour nous.

Un grand merci pour cette application merveilleuse qui me redonne l’envie de bouger

Incohérent

Je trouvais l’application bien mais avec de légers doutes. Je suis un habitué du sport environ 2 fois par semaine (course/salle de sport) donc niveau intermédiaire 1 pour tout le corps. Le programme commence par 7 min .. en tant qu’intermédiaire c’est pas en 7 min qu’on va faire grand chose. Tout le corps c’est surtout basé sur les jambes et au 26 eme jour blessure du ligament de la rotule. Le programme tire à mort sur les genoux entre fente burpees squat fente latérale j’en passe... les pompes c’est pareil au départ ça commence à 8 et en même pas 3 semaines ils vous en demandent 26 !! c’est pas en 3 semaines que l’on progresse autant. Impossible de changer la quantité ce qui fait que lorsqu’ils demandent 26 pompes enchaînées de 26 burpees ba clairement pas le niveau pour et impossible de dire j’en ai fait 18 puis 15. Ensuite, ils programment 20sec de recup entre chaque exercice c’est ridicule le corps a besoin de récupérer surtout sur des exercices de quadriceps. Bref le concept et bon mais bcp de choses à revoir car il faut retoucher bcp de choses lors des séances alors qu’on ne devrait pas. L’intermédiaire 1 est clairement un niveau confirmé pour moi. Au final au 26eme jour j’abandonne sur blessure ...

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