5 Minutes de Yoga 4+

Name: 5 Minutes de Yoga
Rating: 4.5 (2995 reviews)
Author: Olson Applications Limited

Exercices pour la flexibilit‪é‬

Olson Applications Limited

Conçu pour iPad

- 4,5 • 3 k notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Idéal pour ceux et celles qui recherchent des sessions Yoga rapides et régulières

Chaque session est créée à partir d’une large sélection de postures simples et efficaces, l’idéal pour les débutants. Pour chaque posture vous trouvez des images claires et des instructions détaillées pour s’assurer que les postures soient exécutées correctement – condition essentielle pour l’efficacité de la pratique.

Pour vous aider à maintenir une pratique rapide mais efficace, un minuteur vous indique le temps d’exécution correct des postures afin d’éviter que les sessions dépassent les 5 minutes.

Les routines rapides de yoga sont l’idéal dans beaucoup de situations; la manière parfaite pour commencer vos journées, pour réduire le stress au bureau ou pour se détendre avant de se coucher.

Une pratique régulière du yoga améliore la flexibilité, augmente la force, le tonus musculaire et réduit le stress. Etonnez-vous avec les résultats que vous pouvez atteindre avec 5 minutes par jour

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Qu'est-ce qui est gratuit ?

5 Minutes de Yoga contient à la fois du contenu gratuit et du contenu Pro. Le contenu gratuit comprend : Tous les défis Vrai débutant ainsi que 2 nouvelles sessions chaque semaine :

une séance gratuite de yoga Énergie du matin tous les mercredis
une séance gratuite de yoga Soirée relaxante tous les dimanches.

Le contenu gratuit est accessible en fermant n'importe quelle page de mise à jour.
Le reste du contenu est disponible au niveau Pro. Il est possible d'y accéder par le biais d'un abonnement (mensuel ou annuel) ou d'un paiement unique pour un accès de 2, 3 ou 5 ans. Nous proposons également un accès Premium gratuit ou à prix réduit pour les personnes ayant des difficultés financières. Vous pouvez en faire la demande dans l'application via la page de mise à niveau.

Tous les paiements sont débités de votre compte App Store 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez annuler à tout moment dans les paramètres de l'App Store.

Tous les nouveaux utilisateurs ont la possibilité d'essayer gratuitement le contenu Pro pendant 7 jours. Si vous n'annulez pas 24 heures avant la fin de la période d'essai, votre compte App Store sera débité pour un abonnement annuel. Vous pouvez annuler à tout moment dans les paramètres de votre App Store. Une fois l'annulation effectuée, vous aurez toujours accès au contenu premium jusqu'à la fin de votre période d'essai gratuite.

Règles de confidentialité :
http://olsonapps.co.uk/Apps/5%20Minute%20Yoga_Privacy.html

Contrat de Licence Utilisateur Final:
http://olsonapps.co.uk/Apps/5%20Minute%20Yoga_EULA.html

4 juin 2024

Version 11.3.13

Corrections mineures de traduction

4,5 sur 5

3 k notes

Bien

Bonne appli. Avantage : payement définitif et pas abonnement. Manque peut-être un peu de figures/exercices. Ce serait chouette pour la prochaine mise à jour. Ce qui pourrait être pas mal aussi est la possibilité d’une guidance verbale et d’avoir de la continuité (que le chrono décompte seul pendant les 5 min avec 10 ou 15s entre chaque exercice. Qu’il n’y ai plus besoin de cliquer sur suivant). Merci

Simple et efficace

J’utilise l’appli depuis plus d’un an, environ 3 fois par semaine (parfois plus, parfois moins en fonction du contexte) et c’est top pour se détendre et travailler la souplesse simplement. Sujet aux lombalgies, cette pratique me fait réellement un bien fou (les douleurs n’ont pas totalement disparues évidemment mais elles sont très largement atténuées et j’ai retrouvé une bonne mobilité de la colonne).
Je n’y connaissais rien au yoga mais la plupart des postures sont très bien expliquées en quelques phrases. La seule remarque que je pourrais faire c’est d’avoir une image de la posture sous plusieurs angles serait parfois aidant mais après quelques séances, vous les maîtrisez et les reconnaissez facilement.
Plusieurs modes sont possibles mais j’utilise principalement le Suprême pour 5 min/séance que je peux compléter au gré de mes envies ou pour intensifier la séance par les autres modes (Zen, Abdo, etc.).
J’ai essayé d’autres applis qui n’ont pas la sobriété efficace de celle-ci.

Qqe minutes tous les jours ou plus

J’ai l’application depuis 3ans et elle s’est bien développée, on peut faire des séries concentrées sur la détente ou les abdos et il y a bien d’autres thème . Mnt je fais du yoga presque tous les jours . Si j’ai le temps je 3 séries de 5 minutes, si j’en ai moins je fais une série simplement. On progresse doucement . Il y a bcp plus de niveaux qu’avant , il y en a pour débutants , moyens et confirmés . On choisi si on veut la musique ou pas , et les postures sont accompagnées d’une voix qui nous permet de pas regarder son écran .

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Informations

Fournisseur

Le fournisseur Olson Applications Limited s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.

Adresse: 85 Great Portland Street First Floor London N/A W1W 7LT United Kingdom
Téléphone: +44 1642873841
Adresse e‑mail: help@olsonapps.co.uk

Taille

255 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité