5x5 musculation & fitness 4+

Se muscler facilement en 45min

GreenTomatoMedia

Conçu pour iPad

    • 4,6 • 15 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

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Description

Meilleure app de musculation en 5x5. Augmentez votre force et prenez du muscle en seulement 45 minutes par workout avec des exercices composés travaillant tout le corps.

Un moyen simple mais efficace de développer votre force et vos muscles avec la technique de musculation 5x5.

● 3 entraînements par semaine, 3 exercices composés par entraînement, en seulement 45 minutes.
● 5 répétitions pour 5 séries pour chaque exercice, adaptez le poids à vos propres possibilités.
● Augmentez le poids de chaque exercice chaque semaine.
● Commencez par un entraînement par défaut ou choisissez vos exercices parmi une liste de 10 exercices composés:
Squat, Soulevé de terre, Fentes avant, Développé couché, Développé couché incliné, Rowing barre, Rowing menton, Rowing à la T-bar , Power Clean, Développé militaire.
Nous avons choisi d'ajouter divers autres exercices composés afin que vous puissiez diversifier vos séances d'entraînement, tout en renforçant votre force et vos muscles. Par rapport à d'autres applications de musculation 5x5, vous n'aurez pas à faire 2 fois le même exercice au cours de la même semaine.

Les résultats ont été prouvés à maintes reprises au cours des dernières décennies depuis le 5x5 original de Mark Berry dans les années 1930, Reg Park dans les années 1950, Bill Starr dans les années 1970 et les nombreuses versions que vous voyez aujourd'hui.

● Entraînements complets, ciblez chaque muscle avec seulement 3 exercices
● Poids libre, exercices avec barre que vous pouvez faire dans chaque salle de gym, pas besoin d'attendre une machine spécifique.
● Exercices faciles, maîtrisez la forme appropriée
● Charge progressive, augmentez les poids semaine après semaine
● 1 jours de repos entre chaque séance pour une récupération optimale et un développement musculaire constant
● Suivez les exercices d'échauffement et d'étirement pour éviter les blessures

Passez à la version Premium pour obtenir de meilleurs résultats et éviter les blessures.
Une fois que vous avez confirmé votre achat, le paiement sera débité de votre compte. L'abonnement sera automatiquement renouvelé à sa date de fin et votre compte bancaire lié à l'Apple Store sera facturé. Vous pouvez arrêter le renouvellement automatique à tout moment. Pour éviter le renouvellement, annulez-le au moins 24h avant la date de fin de votre abonnement. Aucun remboursement n'est disponible pour le temps non utilisé.

Termes et conditions : https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-terms-conditions/
Protection des données : https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-privacy-policy/

Nouveautés

Version 1.1.5

5x5 musculation est un moyen simple mais efficace de développer votre force et vos muscles. Entraînez chaque muscle de votre corps avec seulement 3 exercices par séance. Suivez vos progrès semaine après semaine et voyez enfin de vrais résultats pour vous !

Notes et avis

4,6 sur 5
15 notes

15 notes

ThoDeXIII ,

Super application

J’étais abonné à Freeletics pendant plusieurs mois mais après avoir testé cette application j’ai annulé mon abonnement chez eux !
Super simple à utiliser et des résultats visibles rapidement avec de la volonté!!
Si vous voulez fondre ou prendre de la masse en trackant votre activité vous ne le regretterez pas.

MattaMattaM ,

On sent bien l’effet

L’app qu’il me fallait pour alterner avec une autre méthode, je connaissais pas le 5x5. J’ai fait ma première séance et il y a l’air d’y avoir pas mal d’entraînements types.

Ramète ,

Parfait pour moi

Ah tout simplement parfait pour moi ! Un vrai coach. Cette app m’a aidé à tenir ma bonne résolution de 2020 et mon programme sportif sans douleur . Ai vite pris l’abonnement pour avoir étirements et échauffements. Je ne regrette rien . Merci 😍

Confidentialité de l’app

Le développeur GreenTomatoMedia n’a fourni aucune information à Apple concernant ses pratiques en matière de confidentialité et de traitement des données. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Aucune information fournie

Le développeur devra fournir des informations quant à la confidentialité des données au moment de soumettre la prochaine mise à jour de son app.

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