Name: 7 Minute Workout
Rating: 4.7 (175 reviews)
Author: Bytesize

Description

L’app fitness no. 1 dans plus de 60 pays !
Commentaires d’utilisateurs : « De toute beauté, simple, parfait. » Très utile et très beau !

12 exercices de musculation à main libre. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.

Informations sonores, vous pouvez donc compléter votre entraînement sans même regarder votre chrono !

Cette app est inspirée par le 7 Minute Workout qui a été publié dans sa version originale en ACSM'S Health & Fitness Journal puis couvert ensuite par le NYTimes.

Ce que fait l’app d’entraînement de 7 minutes :
* Décrit tous les exercices de l’entraînement.
* Offre des descriptions vidéo et écrite de chaque exercice.
* Un entraînement chronométré avec des commentaires pour les pauses et les exercices.
* Commentaires sonores pour chaque étape, vous n’avez même pas à regarder sur votre téléphone !
* Aucun chronomètre requis
* Aucune confusion sur la séquence ou l’exécution des exercices.

Mise à jour :

* Fixez la durée de chaque exercice.
* Fixez les périodes de récupération entre les exercices.
* Déterminez le nombre de séries.
* Prorammation aléatoire des exercices.

29 août 2021

Version 9.1.0

- Vous pouvez maintenant réorganiser vos entraînements personnalisés en utilisant le nouveau bouton Modifier
- Corrections de bugs

Nous aimerions entendre vos commentaires sur la façon d'améliorer l'entraînement de 7 minutes. Veuillez laisser un avis ou contactez-nous à 7mwfeedback@bytesizeapps.net

4,7 sur 5

175 notes

Bien fait et plein d’exercices

Nombre d’exercices disponibles largement suffisant pour varier les séances. Possibilité de faire ses propres sets. Vidéos bien faites et pratiques pour comprendre les mouvements.

Super

Génial quand on a des enfants 👍

Parfait quand on n'a pas peu de temps

Complet et facile à faire
Les tutoriel vidéo sont très bien réalisés

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