Description

L’app fitness no. 1 dans plus de 60 pays !
Commentaires d’utilisateurs : « De toute beauté, simple, parfait. » Très utile et très beau !

12 exercices de musculation à main libre. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.

Informations sonores, vous pouvez donc compléter votre entraînement sans même regarder votre chrono !

Cette app est inspirée par le 7 Minute Workout qui a été publié dans sa version originale en ACSM'S Health & Fitness Journal puis couvert ensuite par le NYTimes.

Ce que fait l’app d’entraînement de 7 minutes :
* Décrit tous les exercices de l’entraînement.
* Offre des descriptions vidéo et écrite de chaque exercice.
* Un entraînement chronométré avec des commentaires pour les pauses et les exercices.
* Commentaires sonores pour chaque étape, vous n’avez même pas à regarder sur votre téléphone !
* Aucun chronomètre requis
* Aucune confusion sur la séquence ou l’exécution des exercices.

Mise à jour :

* Fixez la durée de chaque exercice.
* Fixez les périodes de récupération entre les exercices.
* Déterminez le nombre de séries.
* Prorammation aléatoire des exercices.

Nouveautés

Version 8.2.0

- Nous vous montrons maintenant combien de séances d'entraînement vous avez effectuées.
- Vous pouvez définir le nombre de secondes pendant lesquelles vous pouvez compter un entraînement ou une pause. Woohoo!
- Vous pouvez régler la vitesse et la hauteur d'une voix personnalisée.

Nous espérons que vous aimez les nouveaux changements! Merci de nous faire part de vos suggestions.

Notes et avis

4.7 sur 5
140 notes

140 notes

Pipoline13 ,

Parfait quand on n'a pas peu de temps

Complet et facile à faire
Les tutoriel vidéo sont très bien réalisés

Babsou121517 ,

Super

Génial quand on a des enfants 👍

Pier42 ,

Super appli !

Cela fait longtemps que je l’utilise avec une ceinture Wahoo et ça fonctionne super bien ! c’est rapide et motivant !

Abonnements

Pro Upgrade (Monthly)
Monthly subscription to Pro
Essai gratuit
Pro Upgrade (Annual)
Annual subscription to Pro
Essai gratuit

Confidentialité de l’app

Le développeur, Bytesize, a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure la gestion des données décrite ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

  • Achats

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

Du même développeur

Vous aimerez peut-être aussi