Cela fait maintenant quelques années que je connais le travail de Karoline sur YouTube, et très honnêtement en termes de sport et de nutrition, j’ai quasi tout appris grâce à elle ! Les exercices des séances sont accompagnés d’une explication très complète (pourquoi ce mouvement, quel muscle est travaillé, quelle posture adopter pour être efficace), et il y a une approche scientifique que j’aime beaucoup. Ça aide énormément à comprendre son corps et l’intérêt de l’activité physique. J’adore apprendre et le fait de ne pas juste suivre bêtement les indications, ça me motive encore plus. Les vieilles croyances complètement infondées type « il faut enchaîner les crunch à fond pour un ventre plat » ou encore « il faut consommer 1400 calories par jour max pour maigrir et tout miser sur le cardio » sont défoncées à grands coups de pelle et c’est ça qu’on veut ! Les programmes sont super variés, il y en a pour tous les goûts et il est tout à fait possible d’en combiner plusieurs. Les durées des séances varient aussi pas mal, donc super pour s’organiser. Et au delà de ça, les coach sont tellement sympas que c’est super agréable de les retrouver ahahah. Bref, personnellement je suis conquise. Merci à toute l’équipe BeStrong pour son travail et merci de rendre l’appli accessible niveau prix même pour les étudiants. 😘

Je suis karoline depuis longtemps sur youtube, j’ai testé plusieurs applis sportives et honnêtement c’est la plus complète, la plus réfléchie et la plus agréable. Karoline et son équipe ne laissent rien au hasard et ça se voit. Chaque programme sportif est accompagné d’un meal plan et d’un petit guide explicatif, la charte graphique est également très agréable (chaque programme à sa couleur).Les exercices sportifs sont variés et le mode d’entraînement l’est aussi (séries, pyramidales, hiit), il y a également des exercices plus doux pour les jours de grosse fatigue. C’est pour moi une appli qui me correspond à 100% et je félicite tout ce travail accompli! Je l’ai depuis 2 ans avec une grossesse gémellaire entre les 2 😂 j’y retourne donc depuis le debut du mois et j’apprécie vraiment. Je pense rester abonner encore longtemps surtout que même les abonnés peuvent bénéficier des promos annuelles. Merci merci merci et bravo pour l’évolution physique Karo! 😘

Cela faisait un moment que je suivais les vidéos de Karoline sur YouTube. Je me suis enfin décidée à me lancer et j’ai téléchargé Bestrong il y a un peu plus de 2 mois. J’en avais assez de courir et de faire du cardio… et pas le temps pour aller en salle (distance etc…). Je me blessais souvent avec le running… bestrong c’est THE revelation pour moi. En 2 mois j’ai des résultats de fou sur ma taille et mon ventre, et un bien être incomparable surtout. Je me sent mieux dans mon corps et j’ai pris confiance en moi (ENFIN). Je ne suit pas les meal plans mais j’organise mes repas en fonction des recommandations de l’appli sur mes besoins en macro. C’est une partie que je dois maîtriser encore… mais les exercices et les conseils sont topissimes. Je me suis un peu équipée (poids et bandes) je fais ma séance quand ça me chante et c’est bonheur. Ils sont motivants et j’adore la team. Il y a tout un panel de séances que tu peux choisir au grès de tes envies et c’est top. J’ai ciblé le belly sculpt et je suis conquise! Mes copines ont remarqué le changement et veulent essayer aussi! Bref, foncées mesdames messieurs!!

BeStrong n’est pas une simple appli proposant des programmes fitness en fonction des besoins de chacun. C’est une application qui permet de s’instruire sur tout plein de questions nutrition, santé, beauté. L’équipe publie régulièrement des articles (qu’ils référencent à l’aide d’études) afin de permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il fait et réfléchir sa démarche. Il y a également tout un tas de recettes diverses et variées en fonction des saisons. En plus des programmes (à faire chez soi ou en salle), il est possible de faire des séances isolées appelées « mood » dans l’application, à faire en fonction de ses humeurs. Bref, l’application est en constante évolution et le tout pour un prix carrément abordable et raisonnable.