CBT Therapy Journal 4+

Name: CBT Therapy Journal
Author: Aly Bairamov

TCC pour la sante mentale

Aly Bairamov

Conçu pour iPhone

- Gratuit

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Description

CBT Thought Diary: Your Path to Positive Thinking

Discover the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) with CBT Thought Diary, your personal tool for tracking and transforming thoughts and emotions. Utilize the ABC model to log thoughts, understand patterns, and challenge negativity.

Features:

Thought Logging: Quick and easy recording using the ABC model.
Insights: Review your emotional journey with historical insights.
PDF Export: Share your progress with therapists or for personal review.
Privacy First: Your data is securely stored and remains confidential.

CBT Thought Diary is designed for anyone looking to improve their mental health, whether you're new to CBT or an experienced practitioner. Start your journey to a healthier mind today and see the difference positive thinking can make.

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6 nov. 2024

Version 1.4

Added a new "Feelings" section to better align with standard CBT worksheets.

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