FREQUENCE Running - Plan Coach 4+

Name: FREQUENCE Running - Plan Coach
Rating: 4.7 (1960 reviews)
Author: FREQUENCE Running

Plans running 5K à marathon

FREQUENCE Running

- 4,7 • 2 k notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Préparez votre 10 km, semi ou marathon avec un plan d'entraînement 100 % personnalisé. Suivi GPS, fractionné, conseils… tout est dans l'app !

Votre plan d’entraînement personnalisé pour le 10 km, le semi-marathon, le marathon ou le trail directement dans votre poche !
FREQUENCE Running est l'application française de coaching la plus intuitive pour atteindre vos objectifs de course, quel que soit votre niveau.

• Inscription gratuite
• Plan évolutif en fonction de votre progression
• Compatible avec Apple Watch, Garmin, Strava, Suunto, COROS et Polar

PLANIFIEZ VOTRE SAISON
• Retrouvez les plus belles courses de France et d’ailleurs, du 5 km au trail de 80 km.
• Ajoutez vos propres épreuves avec date, lieu, dénivelé et distance.

ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UN PRO
• Votre plan s’adapte à vos progrès ou aux imprévus
• Choisissez les jours, terrains, horaires : l’appli vous suit

RESTEZ MAÎTRE DE VOTRE PRÉPARATION
• Reportez/modifiez les séances, organisez des séances libres.
• Personnalisez tout selon votre planning réel.

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION
• Historique de toutes vos performances
• Ajout manuel de séances (montre GPS ou autre tracker)
• Statistiques et ressenti disponibles pour chaque session

GPS + SMARTCHRONO
• Trace GPS intégrée, notification vocale à chaque distance.
• Smartchrono : chronomètre intelligent pour le fractionné
• Fonctionne même en arrière-plan avec auto-pause Premium.

CONSEILS D’EXPERTS & SUIVI PREMIUM
• Conseils personnalisés en nutrition, santé, matériel.

BOOSTEZ VOS PERFORMANCES AVEC PREMIUM
• Programmez vos courses intermédiaires et futurs objectifs.
• Contrôlez votre planning à l'avance.
• Suivez votre courbe de progression en temps réel.
• Planifiez et réalisez vos propres séances de fractionné.
• Synchronisez les activités depuis Garmin, Apple Watch, Suunto, Polar, COROS, Strava.
• Préparez un trail jusqu'à 80 km et 4000 m de D+.
• Gagnez en confort dans le Smartchrono avec l'auto-pause.
• Exportez vos entraînements sur Apple Watch, Garmin, Suunto, COROS.

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Écrivez-nous à contact@frequence-running.com, on vous répond vite.

ILS PARLENT DE NOUS :
"Plan très progressif, j’ai terminé mon premier semi avec le sourire." Emma
 "Interface claire, séances bien expliquées, et super motivation." Théo

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CGV : https://frequence-running.com/conditions-generales-d-utilisation.html

4 juin 2025

Version 2.5.80

- Correctif carte manquante jour de course
- Fonctionnalités triathlon

4,7 sur 5

2 k notes

Appli de coaching au top

J'ai commencé à utiliser cette application afin de me cadrer dans mes entrainements en vue de faire un record perso sur les 20km de Paris. J ai choisi moi meme mon objectif, car je trouvais que l'objectif proposé n'était pas en phase avec mon souhait. A raison de 4entrainements par semaine, avec plusieurs adaptations en fin de parcours (en cause le taf), j ai progressé enormement, j ai gagné 11min en 4mois (de 1h54 a 1h43, avec en objectif perso de 1h40). Je suis totalement ravi, et je vais reprendre ce partenaire d entrainement pour ma prochaines courses... C est vraiment adaptable à chacun, et ergonomique. Sans oublier les conseils du coach sont vraiment sympa et utile. Merci frequence running

Incontournable pour une bonne prépa

Coureur averti depuis années , j ai testé différents plans ou types d entraînements. Après 6 marathons, et à un moment où j avais besoin ( suite blessure qui m a éloigné des runs 3 mois) et surtout envie de tout mettre en œuvre pour réussir le 7eme marathon, j ai découvert l application fréquence running. Les retours étant très positifs. Avec 15 semaines d entraînement personnalisé ( du vrai sur-mesure ) et 4 sorties semaines, j ai battu mon RP en 3h08. Et la cerise sur le gâteau , en le finissant en en ayant plein sous le pied. Une application efficace , adaptée aux objectifs et à votre rythme. Vous pouvez faire votre programme selon votre emploi de temps et le modifier à tout moment . Elle est très ludique et l équipe est proche de ses adhérents. N hésitez pas , foncez , sprintez même pour la télécharger !

Très adapté

J’ai testé différentes applis de running, mais celle-ci reste la meilleure en vue de la préparation à un objectif. Les entraînements sont adaptés au niveau du coureur, sont bien répartis dans le temps mais surtout de grande qualité.
Cependant, il pourrait être plus qu’intéressant d’intégrer des plans d’entraînements pour des distances inférieures à 5km, le 3000m piste par exemple.
Si les développeurs créent un plan 3000 m(même s’il est payant), je peux vous assurer qu’ils feront plus d’un heureux dont moi. Je serai le premier à l’acheter !
En espérant que le plan voit le jour !
4/5

Merci pour votre avis Maverick1406. Nous sommes ravis que l'application vous apporte pleinement satisfaction ! Effectivement, cette fonctionnalité de parcours proposés nous est souvent demandée. Elle n'est pas prévue pour l'instant, mais nous gardons la proposition dans notre boîte à idée ! Bonne préparation..
Justine de la team FREQUENCE Running

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Informations

Fournisseur

Le fournisseur FREQUENCE Running ne s’est pas identifié comme commerçant de cette app. Si vous achetez des biens et services dans l’Espace économique européen, le droit des consommateurs ne s’applique pas aux contrats entre vous et le fournisseur.

Taille

71,7 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité