Journal Intime‪+‬ 4+

Enregistrez en toute sécurité vos pensées, vos moments importants et votre état d'esprit grâce à cette application de journalisation facile à utiliser. Vous pouvez ajouter des photos à vos textes, suivre votre humeur et afficher des statistiques grâce à de magnifiques graphiques. Vous pouvez même vous inspirer d'une collection de citations motivantes et magnifiquement conçue.

POURQUOI TENIR UN JOURNAL ?
1. Suivez votre évolution
La vie se déroule, et elle peut se dérouler rapidement. Parfois, nous ne nous arrêtons pas pour considérer notre environnement et ce qui nous arrive en ce moment. Nous sommes incapables d'observer les progrès progressifs que nous réalisons dans notre propre vie. Que se passe-t-il alors ? Un jour, vous vous réveillez dans le futur sans aucun souvenir de la façon dont vous êtes arrivé là. Écrire dans un journal quotidien vous permet de suivre votre évolution dans le temps, ce qui vous permet d'identifier vos points forts et les domaines à améliorer.

2. Réduire le stress
Le fait de noter vos pensées vous permet de reconnaître les pensées et les croyances génératrices de stress qui peuvent être des déformations de la réalité. La tenue d'un journal vous permet de travailler sur vos sentiments anxieux et vos préoccupations obsessionnelles avant de sombrer dans la rumination et le stress. Vous obtenez une vision plus réaliste de la vie lorsque vous considérez la probabilité de la pire des situations.

3. Approfondissez votre découverte de vous-même
Imaginez-vous comme un puzzle dont chaque jour apporte une nouvelle pièce ou un nouveau dessin. La rédaction d'un journal offre une pause nécessaire pour rétablir notre lien avec nous-mêmes et redécouvrir qui nous sommes. Nous découvrons nos préférences, nos malaises, nos inquiétudes, nos goûts et nos rêves lorsque nous écrivons.
Nous sommes toujours en train de changer. En tenant un journal, nous pouvons nous écouter, observer ces changements et, tout simplement, apprendre à mieux nous connaître.

4. Améliorez votre mémoire
Écrire dans un journal est une méthode fantastique pour garder une trace des événements et des étapes importants de votre vie. Le système d'activation réticulaire est un groupe de cellules qui sont stimulées lorsque vous écrivez. Votre esprit donne alors la priorité à ce sur quoi vous vous concentrez et s'engage dans un traitement plus approfondi de l'information. L'écriture met l'information au premier plan et signale au cerveau qu'il est important de prêter une attention soutenue. Vous communiquez à votre cerveau l'importance de vos mots lorsque vous écrivez.


CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION :
PHOTOS - Rendez votre journal quotidien plus mémorable, et ce gratuitement. Vous pouvez incorporer des photos de la bibliothèque de votre téléphone.
STATS AMUSANTS - Suivez facilement votre humeur au fil du temps grâce à des graphiques faciles à lire et à des mises en évidence amusantes comme les séries et les mois les plus heureux.
EMOJIS & MOODS - Attribuez des émojis à code couleur à vos notes quotidiennes et évaluez facilement votre humeur en un coup d'œil. Vous pouvez également préciser l'humeur dans laquelle vous vous trouvez en ce moment.
SÉCURITÉ ET CONFIDENTIALITÉ - Vous avez la possibilité de protéger toutes vos entrées avec un code d'accès.
SUPPORT iCLOUD - Ne vous inquiétez pas de perdre vos entrées grâce aux sauvegardes automatiques iCloud.
CITATIONS MOTIVATRICES - Des citations spécialement choisies vous donnent un coup de pouce mental et de l'inspiration.
VUE DU CALENDRIER - Passez à n'importe quel jour dans le passé et explorez votre état d'esprit ce jour-là.
RAPPELS - Vous pouvez définir des rappels pour vous assurer que vous consignez systématiquement vos pensées.