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Méditations chrétiennes

Lena Petersen

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Description

Stéphanie Halperson, auteur du livre ‘Méditer avec son cœur et ses cinq sens’ aux Editions des Béatitudes propose d’écouter ses méditions chrétiennes guidées.

Bienvenue dans l’application de méditations chrétiennes MeditaCoeur qui accompagne le livre de Stéphanie Halperson ‘Méditer avec son cœur et ses cinq sens’ publié aux Editions des Béatitudes.

Cette version de l’application propose 4 sections :
1 . MEDITATIONS : écouter les méditations du livre. De nouvelles méditations seront proposées régulièrement.
2 . EXERCICE CORPOREL DE RESPIRATION ET DE DETENTE : pratiquer un exercice corporel de respiration et de détente complet avant les méditations. De nouveaux exercices seront proposés régulièrement.
3 . TEXTES : lire des extraits de textes de Saints en relation avec les méditations. De nouveaux textes seront proposés régulièrement.
4. PRESENTATION : mode d’emploi de l’application.

1. LES MEDITATIONS
Ces méditations chrétiennes guidées sollicitent l’imagination et les cinq sens. Beaucoup sont inspirées par les retraites selon les Exercices spirituels de Saint Ignace effectuées par Stéphanie Halperson. Ces méditations qui ont été travaillées et perfectionnées avec le père Sébastien Marie (csj) sont précédées d’un court exercice corporel de respiration et de détente afin d’affuter notre réceptivité.

Ces méditations s’inspirent de quelques passages de la bible :
« Qui regarde vers lui resplendira, sans ombre ni trouble au visage. » Psaume 33
« Le Royaume de Dieu est au-dedans de nous » Luc 17
« Demeurez en moi, comme moi en vous. » Jean 15
« Nous formons un seul corps en Christ. » Romains 12
« Celui qui s’unit au Seigneur ne fait avec lui qu’un seul esprit. » 1 Co

Avant de commencer les méditations, il est recommandé de :
. S’installer dans un endroit tranquille et s’assurer de ne pas être dérangé.
. Faire la méditation en position allongée ou assise, yeux clos.
. Suivre l’ordre des méditations.
. Ces méditations font appel à mon imagination et mes cinq sens. Sans forcer, j’essaie de voir, d’entendre, de gouter, de ressentir ce qui est proposé.
. Si des pensées ou des émotions ‘parasites’ surgissent pendant la méditation, je les accueille et les laisse aller avant de revenir à la méditation.
. Si j’en ressens le besoin, ne pas hésiter à faire une pause pendant la méditation.


2. EXERCICE CORPOREL DE RESPIRATION ET DE DETENTE
Chaque méditation est précédée d’un court exercice corporel de respiration et de détente. Il est cependant recommandé de pratiquer l’exercice plus complet proposé dans cette rubrique.
Notre cerveau fonctionne selon cinq types d’ondes cérébrales différentes. Pour exemple, les ondes bêta correspondent aux phases d’activité alors que les ondes delta sont relatives au sommeil. Les exercices proposés favorisent un état de conscience apaisé en ondes alpha. Notre réceptivité en sera affutée de manière à pleinement s’imprégner des méditations.

3. LES TEXTES
Les textes proposés, la plupart de Saints, sont en relation avec chaque méditation. Les lire avant chaque écoute permet de mieux s’imprégner des méditations. Le titre de chaque texte correspond au nom de la méditation. Par exemple : Méditation : RESPIRER EN DIEU – Texte : RESPIRER EN DIEU
Chaque méditation s’inspire de passages de la bible indiqués dans le livre ‘Méditer avec son cœur et ses cinq sens’.

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