Agenda du Sommeil Antifatigue 4+

Mesure du sommeil (Pr. Philip‪)‬

SANPSY

Conçu pour iPad

    • 3,4 • 8 notes
    • Gratuit

Captures d’écran

Description

Antifatigue : Mesure quotidienne des habitudes de sommeil (par le Pr. Philip)

La durée de sommeil varie souvent d'une nuit à l'autre et peut être très différente d'une personne à une autre. C'est pourquoi il est important de mesurer ses habitudes de lever et de coucher à l'aide d'un agenda de sommeil afin de mieux se connaitre et s'assurer que l'on possède une bonne hygiène de sommeil. ​

Dans ce contexte, l’unité SANPSY (CNRS USR 3413) dirigée par le Pr. Philip, le CHU de Bordeaux et l’Université de Bordeaux, mettent à votre disposition gratuitement cette application permettant de mesurer vos rythmes de sommeil.

Nouveautés

Version 6

- Correction bugs mineurs

Notes et avis

3,4 sur 5
8 notes

8 notes

vivjg59 ,

Pas d historique

L appli ne conserve pas l historique au delà de la semaine en cours et comme aucune information n est faite en ce sens les données sont perdues. Penser à faire une capture écran en fin de semaine si vous souhaitez conserver vos données.
Par contre le suivi est simple à renseigner, dommage qu il ne soit pas possible de renseigner l heure de réveil en cas d insomnie.

MadeleineRR ,

Basique mais permet de prendre conscience de l’efficacité de son sommeil

A utiliser après lecture du livre paru en septembre. Dommage qu’il n’y ait pas une vision synthétique de l’efficacité de sommeil par semaine. Cela permettrait de suivre l’évolution au fil des mois car les changements d’habitude ne se font pas en quatre semaines quand ils doivent être combinés avec une activité professionnelle et des contingences extérieures comme le reconfinement.

Skymin 🌱 ,

manque d'options

idée sympathique mais impossibilité de rentrer des heures de sommeil hors du cadre d'une nuit classique, j'ai essayé de mettre l'heure d'éveil après 14h sans succès, on dirait que ça s'arrête là. Ce qui est dommage vu que mon sommeil très anarchique arrive pafois en pleine journée, et je reste éveillé la nuit..J'aurais juste aimé pouvoir noter quand je dors et comprendre mon rythme circadien, mais bon ce sera pas sur cette app

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