Muscles abdominaux en 30 jours 4+

Name: Muscles abdominaux en 30 jours
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Entraînement Abdos: Six Pack

Stefan Roobol

Conçu pour iPad

- 5,0 • 1 note

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Comment obtenir des abdos en 30 jours?

Vous voulez vraiment avoir des abdominaux en six pack ou tablette de chocolat ? Préparez-vous à un entraînement musclé et qui demande la plus haute détermination ! Avec la bonne stratégie, vous porrrez attirer tous les regards sur votre abdomen.

Qu'est-ce qu'un six pack ?
Pour ceux qui ne le sauraient pas, le six pack est un terme anglais désigne des abdominaux bien définis sur l’abdomen. On parle également de tablette de chocolat, pour les personnes ayant des abdos bien visibles grâce à leur entraînement. Mais avant d’aller sur le chemin 'crunchy' de la tablette de chocolat, il est utile de s’attarder sur l’anatomie des muscles abdominaux.
Pour une bonne séance d’abdominaux, l’important est de solliciter le haut, le bas, les obliques et cela de manière dynamique et statique.

Qu'est-ce que je dois faire pour obtenir un six pack ?
Vous pourriez dire en affirmant : le six pack s’obtient par un entraînement de musculation et la tablette de chocolat, par contre, par l’entraînement cardio.

Comme la plupart des femmes, vous souhaitez avoir un ventre plat et musclé ? Pour obtenir des résultats il n’est pas nécessaire de réaliser des centaines d’abdominaux tous les jours. L’important est de réaliser correctement et régulièrement des exercices efficaces et ciblés. Voici 30 exercices d’abdos pour femme qui vous permettront de muscler votre ventre rapidement.

Le challenge "Six pack"
L’objectif est de sculpter son ventre de manière méthodique afin de faire apparaitre les fameuses tablettes de chocolats aussi appelées six pack.

15 nov. 2022

Version 22.0.1

New workouts, fresh exercises and the greatest 30-day challenges.

5,0 sur 5

1 note

Avis

Au bout de 4 jours, il y a déjà un résultat ! J’adore !!!

Le développeur Stefan Roobol a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données utilisées pour vous suivre

Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :

Données d’utilisation

Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

Identifiants
Données d’utilisation

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus