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Description

DES CONSEILS D'EXPERTS CHEZ VOUS
Continuez à vous entraîner et à prendre soin de vous depuis chez vous grâce à l'application NTC.
Découvrez une variété d'entraînements gratuits : cours de yoga, séances de HIIT, de cardio ou de musculation. Choisissez parmi plus de 185 entraînements conçus par nos coachs de renommée mondiale. Découvrez aussi des collections d'entraînements soigneusement élaborées pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, tout en s'adaptant à votre mode de vie.

DES COLLECTIONS D'ENTRAÎNEMENTS À RÉALISER CHEZ SOI
Restez actif à la maison avec nos collections :
- Gros entraînements pour petits espaces
- Pour toute la famille
- Boostez votre moral
- Se ressourcer avec le yoga
- Meilleurs entraînements pour les abdominaux, les bras et les fessiers

ADAPTÉS À TOUS LES ESPACES, AVEC OU SANS ÉQUIPEMENT
Repoussez vos limites avec des entraînements guidés réalisables à domicile ou depuis n'importe quel espace. Utilisez uniquement le poids du corps, comme avec les pompes, quelques poids ou bien des équipements.

DES ENTRAÎNEMENT POUR TOUS LES NIVEAUX
La bibliothèque Nike Training Club comprend des entraînements et des exercices :
• ciblés pour se muscler : abdos et ceinture abdominale, bras et épaules, fessiers et jambes
• de HIIT, boxe, yoga, renforcement, endurance et mobilité
• allant de 5 à 45 minutes
• de niveaux différents : débutant, intermédiaire et avancé
• d'intensités différentes : faible, moyenne et élevée
• basés sur le temps ou la répétition

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Des entraînements adaptés
Trouvez un entraînement qui vous convient et atteignez vos objectifs grâce à des programmes d'entraînement personnalisés sur plusieurs semaines.

Pour tous les niveaux
Le programme « Démarrer du bon pied » est idéal pour débuter le fitness ou vous aider à retrouver la forme. Il propose un mélange équilibré d'entraînements de renforcement musculaire, d'endurance et de mobilité.

Aucun équipement nécessaire
Pas d'équipement à disposition ? Pas de problème ! Le programme « Poids du corps uniquement » est conçu pour améliorer votre force et mettre votre métabolisme à l'épreuve sans utiliser d'équipement. Choisissez la durée adaptée à vos disponibilités, de 15 à 45 minutes.

S'affiner et s'étirer
Adapté à tous les niveaux, le programme « S'affiner » s'étend sur six semaines. Les entraînements d'endurance renforceront vos muscles et vos poumons tout en accélérant votre rythme cardiaque. L'équipement est totalement optionnel, alors pas d'excuses !

DES RECOMMANDATIONS PERSONNALISÉES
Découvrez de nouveaux entraînements et collections recommandés spécialement pour vous dans l'onglet « Entraînements ». Profitez également de conseils d'experts sur la nutrition, le sommeil et bien plus. Plus vous vous entraînez avec Nike NTC, plus vos recommandations sont personnalisées.

COMPATIBILITÉ AVEC L'APPLE WATCH
Ne vous laissez plus distraire à la maison. Essayez NTC sur votre Apple Watch pour rester concentré sur l'entraînement. Passez facilement à l'exercice suivant, mettez-le en pause, sautez un exercice et suivez votre rythme cardiaque et les calories brûlées.

TOUTES VOS ACTIVITÉS COMPTENT
Enregistrez tous vos entraînements dans l'onglet « Activité » afin d'avoir une vision plus précise de votre parcours. Si vous utilisez l'application Nike Run Club, vos courses seront automatiquement enregistrées dans votre historique d'activité.

Nike Training Club fonctionne avec Apple Santé pour synchroniser les entraînements et enregistrer les données relatives à votre rythme cardiaque.

Nouveautés

Version 6.27.0

Résolution de bugs et améliorations.

Notes et avis

4,8 sur 5
58,8 k notes

58,8 k notes

hfgfydsgcjvqezi ,

Petit bemol (important)

J’adore cette application personnellement je l’utilise depuis le confinement les exercices sont parfais bien adaptés.
Petit bémol personnellement j’ai un problème feromo-Patélaire au niveau du genoux, ce qui m’empêche de faire certain exercice.. mais ce que j’aurais aimé voir sur cette application c’est une petite casse à cocher ou à remplir au début de mon inscription qui me permette d’avoir des exercices selon ce que je peux faire. Avec des exercices en moins notamment ou remplacer par des bras pour mon cas. Ou même avoir Des séances de sports qui serait plus adaptées aux personnes ayant un soucis de santé ou en situation de handicap. Pour aider au rétablissement ou pour reprendre le sport tranquillement. Voilà c’est tout j’espère que mon commentaire vous sera utiles et que vous prendrez le temps de le lire.

Drikset ,

Très bien malgré quelques bugs

J’utilise cette application depuis pas mal de temps. Elle est complète et pourra satisfaire tout le monde tant sur la durée des exercices que leurs intensités.
Cependant depuis quelques temps plusieurs bugs sont à déplorer.
Déjà concernant les infos d’entraînement, le pop-up au démarrage de l’application est assez désagréable car tout est bien paramétré. Les infos d’entraînement servent également à affiner les exercices donc si il n’y a pas de communication dans les réglages J’imagine que la modification des plans d’entraînement ne se fait pas automatiquement.
Il y a aussi des problèmes de prise en compte des exercices sur l’application santé. Parfois sur des séances de 45min il ne compte que 6min d’exercice!! Heureusement qu’on peu ajouter manuellement ses exercices pour ne pas trop fausser les données.
Dernier point sur le matériel disponible. On nous demande de faire un choix de matériel à disposition pour faire ses séances mais j’ai comme l’impression que l’appli ne prends rien en compte. Les exercices deviennent donc répétitifs et on doit s’adapter soit même pour augmenter l’intensité grâce à des haltères ou elastiques. Pour quelqu’un qui aime être guidé c’est pas le top.

farah_hki ,

TROP CONTENTE

vrmt le meilleures sites pour tous moi je visé principalement mes abdos j’ avais un peu de ventre et j regardais au moins 5 vidéos sur youtube en reproduisant les exercices tout les jours j faisais aussi du cardio j manger bien et j avais télécharger des autres appli pour les abdos mais j ai eu un soupçon de résultat en 1mois avec tout ça dcp ça m’a découragé et j ai repris encore + de kilo et vus que l été approche j ai voulus reprendre mais que avec cette appli et si ça marcher pas bah tempis et finalement en 1semaine j ai eu + de résultat de ce que j ai fait en 1 mois sachant que j aurais pus avoir encore + de résultat si j’aurais mangé équilibré mais ça me va déjà comme ça 1semaine c est court et encore j’ai pas fait le peu d’exercice 1 semaine d’affilée on va dire 1j sur 3

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