Plank challenge 4 minutes 4+

Name: Plank challenge 4 minutes
Rating: 4.6 (36 reviews)
Author: Bo Kalvslund

Bo Kalvslund

Conçu pour iPad

- 4,6 • 36 notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.

Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.

Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.

Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.

Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.

25 févr. 2024

Version 3.7

Mise à jour pour le nouveau système d'exploitation

4,6 sur 5

36 notes

Mêlant efficacité et utilité

Cette application est simple mais pas simpliste. Un bon moyen pour progresser en grainage et voir moins de gens voûté dans la rue.

Bien pour la planche

Le challenge planche est très bien et motivant. En revanche, la partie pompes n'a aucun intérêt : pas de challenge, juste un compteur de répétitions. Pas besoin d'une application pour ça.

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Informations

Fournisseur

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Taille

10,7 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité