Primus Fitness 4+
Flywheel Limited
Conçu pour iPhone
-
- Gratuit
Captures d’écran d’iPhone
Description
Primus is an intensive and grueling 26 week workout plan designed to prepare you for BUD/S, SWCC, or other special warfare training schools. It requires daily workouts, typically twice per day, including a combination of running, swimming, and strength.
The plan begins assuming you can run two miles, swim 500 yards, perform 3 pull ups, 10 pushups, and 15 sit-ups. If you’re unable to perform these exercises, prepare yourself before trying this training plan.
This is very intensive and will require significant time and resources. If you aren’t prepared to make the commitment, then don’t start. Find an easier training plan and do something you can commit to.
If required, scale the exercises accordingly. Sometimes you’ll progress faster or slower than the plan - that’s okay. Don’t skip exercises though, especially those you dislike.
Lifting is left intentionally blank. It depends on the equipment available to you and your strength. Note, the US Navy has found little difference in BUD/S completion rates related to pure strength, hence the focus on push ups, pull ups, and sit ups.
For those not training for military purposes, feel free to skip the swimming if it isn’t for you.
Nouveautés
Version 2.4
Updated lists to improve loading speed.
Confidentialité de l’app
Le développeur Flywheel Limited a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
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Informations
- Fournisseur
-
Le fournisseur Flywheel Limited s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Numéro DUNS
- 687241111
- Adresse
- Hong Kong Central District 2/F TERN CTR TWR 1 237 QUEEN'S RD C
- Téléphone
- +1 2485927517
- Adresse e‑mail
- hello@flywheel.so
- Taille
- 30,6 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © Erik Goins
- Prix
- Gratuit