Description

Présenté par Apple. La meilleure application de suivi pour la musculation depuis 2011. + de 50 000 avis cinq étoiles aux États-Unis. (Évaluée à 4.9)

StrongLifts est l'outil de suivi le plus simple pour tracker vos progrès et devenir plus fort. Suivez notre programme de musculation gratuit ou créez votre propre routine. Téléchargez l'application et enregistrez vos entraînements pour obtenir des résultats.

Ce que disent les StrongLifters :
▸ "La meilleure application de fitness que j'ai utilisée (et oui, j'ai essayé la plupart d'entre elles !)"
▸ "Beaucoup plus conviviale comparée aux autres applications qui compliquent les choses"
▸ "J'adore cette application parce qu'elle réfléchit à ma place. Je peux me concentrer sur la musculation"
▸ "Facile à utiliser. Pas besoin d'appuyer sur plein de boutons pour enregistrer vos entraînements"
▸ "Indispensable ! On l'utilise à chaque séance. On serait perdus sans cette application !!"
▸ "Simple et efficace. Je suis devenu plus fort et j'ai beaucoup plus d'énergie."
▸ "Meilleure application pour gagner en force. Super simple à utiliser. Supprimez vos autres applications!"
▸ "Je l'utilise depuis 4 ans. J'ai essayé d'autres applis mais je ne peux jamais m'y tenir comme je le fais avec StrongLifts"
▸ "Conçu pour être utilisé facilement. Installez-le et vérifiez par vous-même, vous comprendrez!"

Simple et facile à utiliser
√ Paramétrez les entraînements en un minimum de clics
√ Enregistrez rapidement les réps et les séries en salle
√ Créé par un powerlifter qui maîtrise la musculation

StrongLifts réfléchit pour vous
√ L'appli vous dit quoi faire chaque entraînement
√ Elle suit votre progression
√ Incrémente automatiquement le poids pour vous
√ Vous avez juste à suivre ce que vous dit StrongLifts
√ Concentrez-vous plus sur votre entraînement

De vrais résultats
√ Principe de surcharge progressive qui a fait ses preuves
√ Le poids augmente automatiquement pour vous challenger
√ Vidéos et instructions pour améliorer votre technique

Fonctionnalités gratuites
√ Programme de renforcement StrongLifts 5x5 gratuit
√ Surcharge automatique pour vous challenger
√ Décharge automatique pour rompre un palier
√ Décharge automatique après des vacances
√ Chrono automatique pour le temps de repos
√ Horaire pour planifier vos entraînements
√ Historique pour voir votre progrès
√ Graphiques pour rester motivé
√ Notes pour se rappeler des points à travailler
√ Synchronisation avec Apple Santé
√ Sauvegarde automatique des entraînements

Fonctionnalités Pro
√ Enregistrez tout programme de force et musculation
√ Créez vos propres entraînements, exercices, séries et répétitions
√ +100 exercices au choix - barre, poids corporel, haltères, etc.
√ +100 vidéos et instructions pour maitriser la bonne technique
√ Calcul des échauffements (poids, séries et répétitions)
√ Calcul automatique des poids à mettre sur la barre
√ Séries pyramidales, méthode top set/back off set, etc.
√ Abonnement mensuel ou annuel, ou payez en une fois pour un accès à vie.

Apple Watch
√ Enregistrez l'intégralité de votre entraînement sur Apple Watch
√ Recevez des notifications pour vos temps de repos
√ Synchronisez vos entraînements avec Apple Health

La meilleure application pour musculation
√ Présentée par Apple à plusieurs reprises, y compris dans les publicités télévisées
√ L'appli de musculation la mieux notée aux États-Unis - 4,9 étoiles avec + de 50 000 avis
√ Plus de 3,4 millions de gens ont commencé leur entraînement de force avec StrongLIfts
√ Plus de 87 milliards de kilos soulevés par les StrongLifters depuis 2011

Support
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Aide: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Confidentialité: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Conditions: https://stronglifts.com/terms/

À télécharger dès maintenant
▸ Téléchargez StrongLifts aujourd'hui
▸ Entrez votre profil, votre horaire et votre niveau de force
▸ StrongLifts calculera le poids de départ pour vous
▸ Ensuite, enregistrez vos entraînements et commencez à obtenir des résultats

Nouveautés

Version 3.7.2

Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:

• NEW: Madcow Incline/OHP setting. Pick incline bench or Overhead Press for workout B. Setup in home - edit - program - madcow - start program
• NEW: Madcow Assistance Work setting. Enable extra exercises to target your arms/abs (original madcow assistance, or StrongLifts modified version). Setup in home - edit - program - madcow - start program
• NEW: Madcow Deadlift Priority setting. Start workout B with heavy Deadlifts instead of light Squats (recommended). Setup in home - edit - program - madcow - start program
• CHANGE: various design improvements to the new timer settings and workout duration
• FIX: Madcow workout B was giving straight sets for incline/DL vs ramp sets
• FIX: Madcow workout B was missing warmup sets for incline/DL
• FIX: Madcow workout B squat weight wasn't calculated properly
• FIX: Madcow weights reset when adding exercises to workouts
• FIX: Madcow workouts weren't properly alternating in some cases
• FIX: various other Madcow improvements and fixes
• FIX: reordering exercise sometimes didn't work for custom workouts
• FIX: exercise names cropped when larger fonts are set
• FIX: crashes caused by healthkit

Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com

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Notes et avis

4,8 sur 5
324 notes

324 notes

peteer34 ,

Parfait!

L'application permet d'avoir un suivi constant pour un bonne entraînement, parfait!

yassinec ,

Super app malgré quelques soucis

L’application est simple à prendre en main et est parfaite pour ceux qui suivent le programme StrongLifts, mais je note toutefois 2 écueils :
- la synchronisation des entraînements entre deux terminaux se fait mal
- Après avoir renseigné manuellement plusieurs jours de données (cf. synchronisation défaillante), l’application n’incrementait plus les poids di prochain entraînement

Je mets quand même 4 étoiles parce que si vous n’utilisez l’application sur un seul terminal vous n’aurez aucun problème

Galchio ,

Très bonne application Method 5x5 !

Bonne prise en main. L’application vous indique la charge personnalisée à pousser, à tirer ou à lever pour chaque exercices. À vous de jouer ! Cochez à la fin de chaque série puis l’exercice est validée. Félicitations ! La charge de la prochaine séance est automatiquement calculée.

Ce qui est regrettable, c’est que l’application en version complète soit uniquement disponible par abonnement.

Abonnements

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Log, track and plan workouts for 1 year
Essai gratuit
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Log, track and plan workouts for 1 month
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Achats intégrés

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99,99 €

Confidentialité de l’app

Le développeur StrongLifts a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

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  • Achats
  • Identifiants
  • Données d’utilisation
  • Diagnostic

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Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

  • Siri

    Utilisez votre voix pour tout faire avec cette app.

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