StrongLifts Entrainement Force 4+

Programme Musculation, Carnet

StrongLifts

Conçu pour iPad

    • 4,8 • 369 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

Description

Présenté par Apple. La meilleure application de suivi pour la musculation depuis 2011. + de 50 000 avis cinq étoiles aux États-Unis. (Évaluée à 4.9)

StrongLifts est l'outil de suivi le plus simple pour tracker vos progrès et devenir plus fort. Suivez notre programme de musculation gratuit ou créez votre propre routine. Téléchargez l'application et enregistrez vos entraînements pour obtenir des résultats.

Ce que disent les StrongLifters :
▸ "La meilleure application de fitness que j'ai utilisée (et oui, j'ai essayé la plupart d'entre elles !)"
▸ "Beaucoup plus conviviale comparée aux autres applications qui compliquent les choses"
▸ "J'adore cette application parce qu'elle réfléchit à ma place. Je peux me concentrer sur la musculation"
▸ "Facile à utiliser. Pas besoin d'appuyer sur plein de boutons pour enregistrer vos entraînements"
▸ "Indispensable ! On l'utilise à chaque séance. On serait perdus sans cette application !!"
▸ "Simple et efficace. Je suis devenu plus fort et j'ai beaucoup plus d'énergie."
▸ "Meilleure application pour gagner en force. Super simple à utiliser. Supprimez vos autres applications!"
▸ "Je l'utilise depuis 4 ans. J'ai essayé d'autres applis mais je ne peux jamais m'y tenir comme je le fais avec StrongLifts"
▸ "Conçu pour être utilisé facilement. Installez-le et vérifiez par vous-même, vous comprendrez!"

Simple et facile à utiliser
√ Paramétrez les entraînements en un minimum de clics
√ Enregistrez rapidement les réps et les séries en salle
√ Créé par un powerlifter qui maîtrise la musculation

StrongLifts réfléchit pour vous
√ L'appli vous dit quoi faire chaque entraînement
√ Elle suit votre progression
√ Incrémente automatiquement le poids pour vous
√ Vous avez juste à suivre ce que vous dit StrongLifts
√ Concentrez-vous plus sur votre entraînement

De vrais résultats
√ Principe de surcharge progressive qui a fait ses preuves
√ Le poids augmente automatiquement pour vous challenger
√ Vidéos et instructions pour améliorer votre technique

Fonctionnalités gratuites
√ Programme de renforcement StrongLifts 5x5 gratuit
√ Surcharge automatique pour vous challenger
√ Décharge automatique pour rompre un palier
√ Décharge automatique après des vacances
√ Chrono automatique pour le temps de repos
√ Horaire pour planifier vos entraînements
√ Historique pour voir votre progrès
√ Graphiques pour rester motivé
√ Notes pour se rappeler des points à travailler
√ Synchronisation avec Apple Santé
√ Sauvegarde automatique des entraînements

Fonctionnalités Pro
√ Enregistrez tout programme de force et musculation
√ Créez vos propres entraînements, exercices, séries et répétitions
√ +100 exercices au choix - barre, poids corporel, haltères, etc.
√ +100 vidéos et instructions pour maitriser la bonne technique
√ Calcul des échauffements (poids, séries et répétitions)
√ Calcul automatique des poids à mettre sur la barre
√ Séries pyramidales, méthode top set/back off set, etc.
√ Abonnement mensuel ou annuel, ou payez en une fois pour un accès à vie.

Apple Watch
√ Enregistrez l'intégralité de votre entraînement sur Apple Watch
√ Recevez des notifications pour vos temps de repos
√ Synchronisez vos entraînements avec Apple Health

La meilleure application pour musculation
√ Présentée par Apple à plusieurs reprises, y compris dans les publicités télévisées
√ L'appli de musculation la mieux notée aux États-Unis - 4,9 étoiles avec + de 50 000 avis
√ Plus de 3,4 millions de gens ont commencé leur entraînement de force avec StrongLIfts
√ Plus de 87 milliards de kilos soulevés par les StrongLifters depuis 2011

Support
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Aide: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Confidentialité: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Conditions: https://stronglifts.com/terms/

À télécharger dès maintenant
▸ Téléchargez StrongLifts aujourd'hui
▸ Entrez votre profil, votre horaire et votre niveau de force
▸ StrongLifts calculera le poids de départ pour vous
▸ Ensuite, enregistrez vos entraînements et commencez à obtenir des résultats

Nouveautés

Version 3.14.4

Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:
• NEW: share a program with your friends so so they can do the same. Home - edit - share program.
• FIX: contact us from settings - report issue doesn't include device info if no apple mail setup
• NOTE: Stronglifts is iOS 16 ready. Any issues contact us (settings - report an issue).

Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com

Like StrongLifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it

Notes et avis

4,8 sur 5
369 notes

369 notes

yassinec ,

Super app malgré quelques soucis

L’application est simple à prendre en main et est parfaite pour ceux qui suivent le programme StrongLifts, mais je note toutefois 2 écueils :
- la synchronisation des entraînements entre deux terminaux se fait mal
- Après avoir renseigné manuellement plusieurs jours de données (cf. synchronisation défaillante), l’application n’incrementait plus les poids di prochain entraînement

Je mets quand même 4 étoiles parce que si vous n’utilisez l’application sur un seul terminal vous n’aurez aucun problème

KekkusMaximus ,

Merci Mehdi

Mehdi a changé ma vie. L’app est super simple. Les exo super simples. Pas besoin de la version premium. 0 excuse —————— Certaines updates étaient pas ouf mais la base des fonctionnalités reste excellente

Galchio ,

Très bonne application Method 5x5 !

Bonne prise en main. L’application vous indique la charge personnalisée à pousser, à tirer ou à lever pour chaque exercices. À vous de jouer ! Cochez à la fin de chaque série puis l’exercice est validée. Félicitations ! La charge de la prochaine séance est automatiquement calculée.

Ce qui est regrettable, c’est que l’application en version complète soit uniquement disponible par abonnement.

Abonnements

StrongLifts Pro Unlimited
Yearly workout plan. Most popular.
Essai gratuit
StrongLifts Pro Flexible
Monthly workout plan. Cancel anytime.
11,49 €
StrongLifts Pro Family
Unlimited yearly plan for 6 family members
67,99 €

Achats intégrés

StrongLifts Pro Lifetime
Pay once for lifetime access. No subscription
99,99 €
StrongLifts Pro LifetimeFamily
Lifetime access for 6 family members
179,99 €

Confidentialité de l’app

Le développeur StrongLifts a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

  • Achats
  • Identifiants
  • Données d’utilisation
  • Diagnostic

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Prend en charge

  • Partage familial

    Certains achats intégrés, y compris les abonnements, peuvent être partagés avec votre groupe familial lorsque le partage familial est activé.

  • Siri

    Utilisez votre voix pour tout faire avec cette app.

Vous aimerez peut-être aussi

Forme et santé
Forme et santé
Forme et santé
Forme et santé
Forme et santé
Forme et santé