What's Up? A Mental Health App 4+
Jackson Tempra
Conçu pour iPad
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran
Description
What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with Depression, Anxiety, Anger, Stress and more! With a beautiful, modern design, simple heading and easy-to-follow methods, you can get to what helps you the most in seconds!
Top Features:
• 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them
• 10 great metaphors to help you cope with negative feelings
• A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, including the ability to rate feelings on a scale out of 10
• A positive and negative habit tracker. Set goals to practice those good habits while ending the bad ones!
• A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much
• A grounding game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over
• 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed
• More than 70 positive quotes, with the ability to add your own and share them with the world!
• Protect your personal data with a passcode
• Sync your data between your devices and back up your data so you never lose it
• Themes, including over 20 different colors to choose from in customizing the app
Nouveautés
Version 2.71
Added support for iOS 18 dark and tinted icons!
Notes et avis
Utile
Elle aide vraiment à aller mieux et à soulager les tensions que l’on peut avoir au quotidien
Je l’ai recommandée à beaucoup de monde
Confidentialité de l’app
Le développeur Jackson Tempra a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données établissant un lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
- Identifiants
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Jackson Tempra
- Taille
- 42,2 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 11.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © 2024 Jackson Tempra
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- Small Donation 0,99 €
- Large Donation 3,99 €
- Medium Donation 1,99 €