Méditer avec Zenfie 4+

Méditation pleine conscience

Second Wind

Conçu pour iPad

    • 4,4 • 653 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

Captures d’écran

Description

Méditation pleine conscience guidée avec Zenfie, une application entièrement en français pour apprendre et approfondir la pratique de la méditation et de la pleine conscience (mindfulness meditation).

Avec Zenfie, découvrez ou re-découvrez la méditation pleine conscience: relaxation, détente, meilleure gestion du stress, zen, meilleure présence et concentration, avec plus de 300 séances disponibles.

Le programme découverte gratuit vous propose dix séances de dix minutes. Ainsi, pendant 10 jours, Zenfie vous accompagne dans une séance de méditation guidée en français par la voix de Jean Doridot.
Parmi les thèmes couverts dans ces 10 premières séances de méditation, pour vous aider à être zen et améliorer détente et relaxation : la posture pour méditer, le schéma corporel, l'attention au souffle, la prise de conscience des sensations et des sentiments, le lâcher-prise, la paix intérieure ...
A l’issue de ce programme de découverte de la pleine conscience, vous pouvez poursuivre votre pratique de la méditation pleine conscience avec Zenfie (modules Initiation puis Avancé).

La pratique de la méditation pleine conscience est reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques: méditer est l’un des meilleurs moyens naturels de lutter contre les méfaits du stress et améliorer détente et relaxation. Méditer donne d’excellents résultats auprès des personnes souffrant de troubles du sommeil, troubles de l’humeur ainsi que de dépression.

Après deux à trois mois d’une pratique régulière de la méditation, des effets significatifs sont observables, tant en terme de bien être psychique que physique.
Cette pratique simple, popularisée en France par Christophe André et Psychologies Magazine, nécessite constance et régularité et améliore nettement la qualité de vie. Elle amène chacun à apprécier davantage les bons moments, à prendre plus facilement du recul en période difficile, à ressentir plus de relaxation et à re-devenir ou rester zen en toutes circonstances !

Zenfie se propose de vous accompagner dans la poursuite d’objectifs personnels à travers ses modules de méditation guidée en français. Zenfie devient votre partenaire pour méditer et :
- Lâcher prise
- Mieux dormir, retrouver le sommeil
- Améliorer relaxation et détente, gérer le stress
- Développer la confiance en vous
- Améliorer vos relations interpersonnelles
- Améliorer votre concentration dans la pratique sportive
- Faire des méditations non guidées avec des musiques relaxantes

Zenfie Kids et Zenfie Junior vous permettront de faire découvrir les bienfaits de la méditation à vos enfants, à partir de 4 ans.

Par ailleurs, en plus du programme progressif d’apprentissage et de pratique de la méditation pleine conscience ainsi que des modules spécifiques, Zenfie contient aussi des séances guidées que vous pouvez pratiquer autant de fois que vous le désirez. Par exemple Séance relaxation et détente, Séance SOS en cas de stress imminent, Séance de réveil, Séance à faire avant de dormir, Séance musicale.

Régulièrement l’offre de méditation Zenfie est étoffée. Vous pouvez rejoindre la communauté en ligne et proposer des thématiques qui vous tiennent à coeur, et nous aider à développer de nouvelles séances de méditation pleine conscience adaptées à vos besoins.

L'application est compatible avec l'application Santé et vous permet ainsi de suivre le temps passé à méditer au quotidien.

Abonnements Zenfie
- Des abonnements mensuels (4.99 €) et annuels (35.99 €) sont proposés, débités sur votre compte iTunes lors de leur souscription, donnant accès à tous les modules
- Le renouvellement est automatique, facturé dans les 24 h avant échéance (même prix que l'abonnement)
- Ils peuvent être stoppés jusqu'à 24 h avant échéance, à partir des réglages sur votre appareil
- Détails sur www.zenfie.com/mentions-legales

Relaxation, zen, détente, lâcher prise, gestion du stress, concentration : bonnes séances de méditation avec Zenfie !

Nouveautés

Version 2.2.14

Compatibilité avec iOS13

Notes et avis

4,4 sur 5
653 notes

653 notes

Avsa_Adri ,

Excellent service au bon prix. L’appli doit évoluer!

Les séances sont très bien faite, la voix parfaitement apaisante, les discours d'accompagnement toujours bien trouvés.

La diversité est grande et le mode hors connexion indispensable.

J'enlève une étoile pour l'ergonomie de l'application que je trouve daté. Vous allez dire que ce n’est pas l’essentiel mais des bugs persistent depuis plus d’un an (sortie de l’application) et les principaux concurrents ont une interface bien plus intuitive !

Laucljl ,

Zenfie : l’appli qui fait du bien

J’ai essayé Zenfie en même temps que deux autres applications de méditations.
Je l’ai préférée pour la voix masculine et très calme de Jean qui me convient mieux et pour le choix de thèmes variés et assez complets qui correspondent à la vie quotidienne : gestion du stress, la colère, mincir, hé enfants, le travail...
Dix méditations débutantes gratuites au début et J’ai ensuite pu bénéficier d’un code de réduction qui me permet d’accéder à la totalité du contenu. Je pense ensuite m’abonner mensuellement. Le bienfait : plus de sérénité et c’est vraiment si on le fait quotidiennement si possible. C’est 10 à 15 mn ou plus donc différents formats sont possibles selon votre temps ce que j’ai apprécié.

Pour moi le seul bémol c’est la légère musique en fond de certaines méditations, je préfère le silence et que la voix. Et c’est vrai que l’application , son interface n’est pas particulièrement soignée, c’est basique mais selon moi c’est vraiment un troisième voire un sixième plan !

FanfanDeParis ,

La meilleure

Je mets 5 étoiles malgré une ergonomie très perfectible et un contenu non nourri depuis plusieurs mois.
Pourquoi ? tout simplement parce c’est une appli qui ne fait pas la course à la forme mais au fond, n’est-ce pas en priorité ce que nous attendons ? J’ai testé les autres, tous plus chers soulignons le quand même 😉 Ils se positionnent à coup de petits gimmicks et autres mascottes chichiteuses, tout cela sur fond de crépitements de feux de camps et autres bruissements censés nous confondre avec la nature. Pour revenir à zenfie, c’est un contenu maîtrisé et diversifié qui nous est proposé. Sans parler du ton si pro de l’orateur (un vrai pro comme par hasard) Alors, avant de réclamer des mises à jours, profitons-déjà de ce qui est accessible à un prix hors concours. Car le jour où le look sera fait pour le plus grand nombre et les apports de contenu beaucoup plus fréquents, je crains fort que nous ne puissions plus nous l’offrir .... en résumé un très bon choix 👍

Confidentialité de l’app

Le développeur Second Wind n’a fourni aucune information à Apple concernant ses pratiques en matière de confidentialité et de traitement des données. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Aucune information fournie

Le développeur devra fournir des informations quant à la confidentialité des données au moment de soumettre la prochaine mise à jour de son app.

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