Cessez de courir et prenez le temps de respirer.
Empire of the Sun, Walking on a Dream
Il n’est pas toujours facile de tout gérer en même temps. Entre les amis, la famille, le travail, les loisirs et le sport, notre quotidien est une course. Savoir concilier vies privée et professionnelle est un véritable défi pour certains.
Heureusement, en respirant profondément, vous pouvez gérer plus facilement ces instants de stress, parfois délicats. D’ailleurs, nous avons trouvé l’app idéale pour optimiser ces moments, pendant lesquels vous allez pouvoir vous ressourcer.
Breathe in est une véritable bouffée d’air frais dans votre quotidien. Êtes-vous prêt à retrouver votre paix intérieure ?
- Respiration carrée : réduisez votre stress.
- Respiration abdominale : entraînez votre diaphragme, le muscle le plus important pour respirer.
- La méthode 4-7-8 : trouvez le sommeil facilement.
- Respiration à lèvres pincées : réduisez votre essoufflement.
- Respiration calmante : retrouvez votre sérénité rapidement en cas de stress intense.
En plus, il ne vous faut qu’une minute pour réaliser la plupart des exercices proposés. Ainsi, même en plein rush, vous pouvez prendre du temps pour vous et trouver l’énergie nécessaire pour avancer.
Que vous ayez besoin de faire une pause ou que vous cherchiez à repousser vos limites, Breathe in est là pour vous.