L’APP
DU
JOUR

7Mind vous aide à cultiver le bien-être en 7 minutes.

7Mind LesAntisèches:Méditation

Relaxation, Affirmation, Santé

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Grâce à 7Mind Meditation, il suffit de 7 minutes par jour pour éliminer les pensées négatives qui agitent l’esprit, renforcer sa confiance en soi et mieux gérer le quotidien.

7Mind propose plus de 150 méditations guidées sur des thèmes divers essentiels : amour-propre et acceptation de soi, relations positives à son corps et aux autres, confiance et anxiété, bonheur, sommeil et bien plus.

Pour ceux qui préfèrent méditer sans objectif précis, l’app offre également des sessions libres.

7Mind Meditation vous aide à cultiver la pleine conscience pour mieux vivre au quotidien.

Prêts à commencer ? Choisissez entre les Singles (des méditations individuelles axées sur un sujet spécifique) et les Courses.

Ces programmes, répartis sur 7 jours, vous guident à travers la méditation, à raison de 7 minutes par jour. Les thèmes, ici aussi, sont variés : gratitude, joie, passé/présent/futur, gestion de la négativité, amour de soi, amour des autres et altruisme.

Ces méditations thématiques ont pour but de vous aider à vous détacher du monde extérieur et à vous concentrer sur le positif. Vous démarrez ainsi la journée du bon pied.

Êtes-vous prêts à plonger dans le bien-être et la sérénité ? Relevez le défi en juste 7 minutes quotidiennes avec 7Mind.