L’APP
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JOUR

Profitez d’innombrables sessions de détente.

Calm: Sommeil & Méditation

Sante, détente, sons, sleep

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Si la méditation est considérée comme une « pratique », c’est pour une bonne raison : sa maîtrise demande en effet beaucoup de pratique ! Devenez un expert ou lancez-vous dans la pleine conscience avec Calm, une app qui s’adapte à votre rythme pour améliorer votre sommeil, votre concentration, votre motivation et plus encore.

Ce qu’on aime : La diversité du contenu. Les sessions de méditation s’adaptent à tous les besoins et s’accompagnent de paysages sonores en 3D (des gouttes de pluie sur les feuilles, le reflux des vagues dans l’océan, etc.), ainsi que de sessions vidéo pour encourager le mouvement en pleine conscience et de discours inspirants de célébrités.

Trouvez des façons de gérer votre stress, d’améliorer votre sommeil et plus encore grâce à Calm.

Petite astuce : Si vous débutez en méditation, le programme introductif « 7 Days of Calm » vous enseigne les bases de la pleine conscience. Par exemple, pour éviter de passer en mode autopilote, pour développer sa prise de conscience et pour comprendre l’importance des moments pendant lesquels on ne fait rien du tout. A priori rien de compliqué, n’est-ce pas ?

À la rencontre des créateurs : L’app Calm a été conçue par Alex Tew et Michael Acton Smith. Elle a été nommée App Apple de l’année en 2017.