RECOMMANDÉ
3 conseils pour mieux manger
Foodvisor - Nutrition & Régime
Suivi Calorie, Perdre du Poids
Si vous aspirez à être en meilleure santé à travers une alimentation plus saine, à perdre du poids grâce à un nouveau régime ou bien à gagner en masse musculaire, sachez que Foodvisor va vous aider à atteindre vos objectifs.
L'app va vous permettre de reprendre le contrôle de votre alimentation en vous aidant à faire les bons choix alimentaires.
Pour y parvenir, vous pourrez également bénéficier des conseils avisés de diététiciens : ils répondront à vos questions via un chat au sein de l'app et vous aideront à rester motivés !
Diététicienne professionnelle, Elsa Orivel est une des experts sur qui vous pourrez compter pour bénéficier de conseils personnalisés. Quels que soient vos objectifs, elle vous livre 3 conseils essentiels :
Bien noter tout ce que vous mangez.
Pour pouvoir commencer à changer vos habitudes et savoir où vous en êtes, il faut prendre conscience de ce que vous mangez. Prenez en photo vos repas pour mieux comprendre ce qui compose votre assiette. L'app analysera précisément les informations nutritionnelles des aliments qu'elle contient. Grâce à l'intelligence artificielle, Foodvisor est capable de reconnaître plus de 1 200 aliments.
Choisir un programme alimentaire adapté.
Selon la façon dont vous souhaitez améliorer votre mode de vie (manger sans gluten, suivre un programme de prise de masse ou simplement apprendre à manger sain), vous aurez besoin d’un programme de départ. Les diététiciens de Foodvisor proposent des exemples de menus et de listes de courses ainsi qu'une multitude de recettes pour chaque repas de la journée, sans oublier les en-cas !
Patience... et bien-être !
Changer une habitude prend au moins 3 semaines durant lesquelles il va falloir faire de gros efforts. Les vrais résultats n’arrivent pas en une semaine, mais une fois qu’ils sont là, c’est pour durer. Aussi, la nutrition est un des piliers fondamentaux du bien-être avec l’activité physique, la méditation, les soins du corps ou encore les échanges sociaux. Afin de retrouver l'équilibre, tant physique que mental, il est important d'apprendre à bien manger. La nutrition va au delà du simple calcul des calories, c’est pour cela que Foodvisor propose des programmes qui permettent d’apprendre à bien choisir ses aliments et à intégrer le sport dans la vie quotidienne.