8分钟健身-胸肌、腹肌锻炼教‪程‬ 4+

俊东 谭

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【最全8分钟健身高清视频教程】

详细介绍健身中的各个基础动作及相关联的肌肉
8分钟胸肌、腹肌锻炼,三个阶段不断进阶!
腹肌撕裂者,初级、中级、高级阶段训练
Focus T25三阶段训练

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