时历：十二时‪辰‬ 12+

中国传统把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰是古代中国人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时辰计时历史悠久，是中华民族对人类天文历法的杰出贡献，也是中华传统文化的瑰宝。

华夏先民早在西周时期，就开始使用十二时辰计时了。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。

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“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得，吾何以天下为哉！” —— 庄子


【十二时辰】

【子时】夜里11点到凌晨1点，是一天中离太阳最远的时段。又名午夜、子夜、夜分、宵分、未旦、未央等。古时候以子正初刻（00:00）为一日之开始，夜子初四刻（24:00）为一日之终结。
【丑时】凌晨1点到3点。又名鸡鸣、荒鸡。从字面上来看，“鸡鸣”确有“鸡叫”之意，但它在十二时中却是特指夜半之后、平旦以前的这一时段。如《诗经·汝日鸡鸣》：“汝日鸡鸣，士日眛旦。”古时鸡鸣而起，眛旦（天将明未明之时）而朝。
【寅时】清晨3点到5点。又名平明、旦明、黎明、早旦、日旦、昧旦、早夜、昧爽、旦日、旦时等。太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮的一段时候，也就是我们现今所说的黎明之时。
【卯时】清早5点到7点。又名日上、日生、日始、日晞、旭日、破晓等。《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜，羔裘如濡。”，“日出”是指太阳升出地平线之时。此时，旭日东升，光耀大地，给人以勃勃生机之感。
【辰时】早上7点到9点。又名早食、宴食、蚤食等。此时为古人吃早饭（朝食）的时间。
【巳(sì)时】上午9点到11点，临近中午的时候。又名日禺、禺中、日禺等。
【午时】中午11点到下午1点。又名日正、日午、日高、正午、亭午等。太阳运行到天空中央，即为正午的时辰。
【未时】下午1点到3点。又名日昃、日仄、日侧、日跌、日斜等。太阳过了中天偏斜向西边。以中天为界，这时的太阳与隅中之日相对。
【申时】下午3点到5点。又名馎时、日馎、日稷、夕食等。古人一般在此时吃第二顿饭。
【酉(yǒu)】下午5点到7点。又名日没、日沉、日西、日落、日逝、日晏、日旴、日晦等。
【戌(xū)时】晚上7点到9点。太阳落去，天色欲黑而未黑之时。又名日夕、日末、日暮、日晚、日闇、日堕、日曛、曛黄等。
【亥(hài)】晚上9点到11点。夜已很深，人们已经停下各种活动，安歇入眠了。又名定昏、夤夜。


【十二时辰与经络养生】

【子时】胆经当令。养生之道：保证睡眠。
【丑时】肝经当令。养生之道：熟睡保肝。
【寅时】肺经当令。养生之道：深度睡眠。
【卯时】大肠经当令。养生之道：起床、排便。
【辰时】胃经当令。养生之道：吃早餐。
【巳时】脾经当令。养生之道：喝水。
【午时】心经当令。养生之道：小睡片刻。
【未时】小肠经当令。养生之道：吸收营养。
【申时】膀胱经当令。养生之道：多喝水。
【酉时】肾经当令。养生之道：稍事休息，不宜过劳。
【戌时】心包经当令。养生之道：散步、交流，保持好心情。
【亥时】三焦经当令。养生之道：入睡。


【十二时辰与十二生肖】

【子鼠】子时正是老鼠趁夜深人静，频繁活动之时，故称“子鼠”。
【丑牛】牛习惯夜间吃草，农家常在深夜起来挑灯喂牛，故称“丑牛”。
【寅虎】寅时昼伏夜行的老虎最凶猛，古人常会在此时听到虎啸声，故称“寅虎”。
【卯兔】卯时天刚亮，兔子出窝，喜欢吃带有晨露的青草，故为“卯兔”。
【辰龙】辰时一般容易起雾，传说龙喜腾云驾雾，又值旭日东升，蒸蒸日上，故称“辰龙”。
【巳蛇】巳时大雾散去，艳阳高照，蛇类出洞觅食，故作“巳蛇”。
【午马】古时野马未被人类驯服，每当午时，四处奔跑嘶鸣，故称“午马”。
【未羊】有的地方管此时为“羊出坡”，意思是放羊的好时候，故称“未羊”。
【申猴】申时太阳已经偏西，猴子喜在此时啼叫，故为“申猴”。
【酉鸡】酉时太阳落山了，鸡在窝前打转，故称“酉鸡”。
【戌狗】戌时人们劳碌一天，闩门准备休息了。狗卧门前守护，一有动静，就汪汪大叫，故为“戌狗”。
【亥猪】亥时夜深人静，能听见猪拱槽的声音，于是称作“亥猪”。