Αρχική ρουτίνα προπόνησ‪η‬ 4+

Αρχική ρουτίνα προπόνηση είναι μια εφαρμογή, η οποία είναι εντελώς δωρεάν και η οποία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε θέση χάρη σε ένα πρόγραμμα προπόνηση στο σπίτι.

Αρχική ρουτίνα προπόνηση είναι μια εφαρμογή, η οποία είναι εντελώς δωρεάν και η οποία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε θέση χάρη σε ένα πρόγραμμα προπόνηση στο σπίτι.
Σε αυτή την εφαρμογή θα βρείτε μια ποικιλία ασκήσεων στο σπίτι που χωρίζονται σε διαφορετικές κατηγορίες, στις οποίες θα σας εξηγήσουμε τις ασκήσεις με βίντεο προπόνησης και επεξηγηματικά κείμενα, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι.

Κύρια χαρακτηριστικά της εφαρμογής ρουτίνα σπίτι προπόνηση:
Έχουμε αναπτύξει μία από τις καλύτερες εφαρμογές προπόνησης.
- Ασκήσεις που χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες: ασκήσεις τέντωσης, ενίσχυση, καρδιο, κλπ. Επιπλέον, σε κάθε κατηγορία θα βρείτε ασκήσεις για ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματός σας, όπως για παράδειγμα: ασκήσεις ασκήσεων, ασκήσεις γλουτών, Πίσω, στήθος, ώμους, κλπ.
- Εκτός από τις ατομικές ασκήσεις δημιουργήσαμε κάποιες ρουτίνες προπόνησης που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, αποτελούμενες από διαφορετικούς τύπους προπόνησης πλήρους σώματος για να βελτιώσετε τα προπονήματα σας στο σπίτι.
- Μπορείτε να ελέγξετε όλες τις ασκήσεις γυμναστικής που έχετε κάνει καθημερινά για να παρακολουθήσετε το πρόγραμμα προπόνησης που κάνετε κάθε εβδομάδα.
- Δημιουργήσαμε επίσης ένα τμήμα με διαφορετικές συμβουλές που στοχεύουν να σας βοηθήσουν να κάνετε την προπόνησή σας στο σπίτι.
- Για κάποιες στο σπίτι προπονήσεις μπορεί να χρειαστεί κάποιο είδος εξοπλισμού για να μπορέσετε να τα κάνετε, όπως ασκήσεις με αλτήρες, kettlebells ή ακόμα και ελαστικό μπάλες από καουτσούκ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ρουτίνες της αρχικής προπόνησης της εφαρμογής:
Αν ψάχνετε για ασκήσεις για να χάσετε βάρος στο σπίτι, έχετε έρθει στο σωστό μέρος, δεδομένου ότι η χρήση αυτής της εφαρμογής είναι πραγματικά εύκολη:
1.- Μόλις κατεβάσετε την εφαρμογή, ανοίξτε την και μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση στο κύριο μενού. Στο κύριο μενού θα βρείτε τις ακόλουθες ενότητες: Ασκήσεις, συνεδρίες, συμβουλές, εγγραφές και ρυθμίσεις.
2.- Στο τμήμα ασκήσεων θα βρείτε ατομικές ασκήσεις κατηγοριοποιημένες από διαφορετικούς τύπους. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για κοιλιακές προπονήσεις στο σπίτι, θα πρέπει να πάτε στο τμήμα ενίσχυσης και την κοιλιακή περιοχή. Καλώς ήρθατε στο δικό σας εικονικό γυμναστήριο με τον προσωπικό σας εκπαιδευτή.
3.- Οι συνεδρίες είναι ομάδες αερόβιας άσκησης (ασκήσεις για τις γυναίκες και ρουτίνες προπόνησης για τους άνδρες) που πρέπει να γίνονται ανά πάσα στιγμή, το ένα μετά το άλλο, με στόχο την ενίσχυση διαφορετικών τμημάτων του σώματός σας.
4.- Στο τμήμα συμβουλών θα βρείτε διαφορετικά κόλπα και συστάσεις για τις ασκήσεις προθέρμανσης, πώς να παραμείνετε σε φόρμα και να χάσετε βάρος κ.λπ.
5.- Στο τμήμα των αρχείων σας μπορείτε να παρακολουθείτε όλες τις ασκήσεις που έχετε κάνει καθημερινά, έτσι ώστε να έχετε τον έλεγχο των ασκήσεων στο σπίτι που έχετε κάνει και μπορείτε να νικήσετε τον εαυτό σας καθημερινά.
6.- Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό, υπάρχει η ενότητα ρυθμίσεων όπου μπορείτε να ορίσετε ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις έτσι ώστε η εφαρμογή να μπορεί να σας ειδοποιεί πότε πρέπει να κάνετε τις προπονήσεις στο σπίτι σας.

Ελπίζουμε να σας αρέσει αυτή η εφαρμογή γυμναστικής στο σπίτι. Εάν σας άρεσε, θα εκτιμούσαμε αν θα μπορούσατε να δώσετε μια θετική αναθεώρηση σε αυτή την άσκηση. Αυτό θα μας βοηθήσει να συνεχίσουμε να διατηρούμε την εφαρμογή και να προσθέτουμε νέες βελτιώσεις και δυνατότητες.

Νομική σημείωση:
Το σύνολο του περιεχομένου αυτής της εφαρμογής οικιακής προπόνησης είναι ιδιοκτησία του Reticode. Ως εκ τούτου, απαγορεύεται η εμπορική χρήση οποιουδήποτε είδους περιεχομένου, εικόνας ή βίντεο που περιέχεται σε αυτό το πρόγραμμα χωρίς προηγούμενη εξουσιοδότηση από το Reticode.