Ασκήσεις πόνου στην πλάτ‪η‬ 4+

Name: Ασκήσεις πόνου στην πλάτη
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Vladimir Ratsev

100+ ασκήσεις για πλάτ‪η‬

Vladimir Ratsev

Σχεδιάστηκε για iPad

- 5,0 • 3 βαθμολογίες

- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή

Με αυτή την εφαρμογή θα είστε σε θέση να ασχοληθείτε με τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών της πλάτης και του λαιμού στο σπίτι. Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και να ενισχύσετε τους μυς για να στηρίξετε τη σπονδυλική στήλη.

Η εφαρμογή περιέχει μια σειρά πλήρων προπονήσεων:
- κατώτερες ασκήσεις στην πλάτη.
- ασκήσεις θωρακικής σπονδυλικής στήλης.
- ασκήσεις λαιμού.
- εκγύμναση μετά την εγχείρηση και ανάκαμψη κατάγματος,
- τέντωμα workouts?
- πρωινή άσκηση;

Η εφαρμογή περιέχει περισσότερες από 100 ασκήσεις για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς, της ζώνης ώμου, των ποδιών, των γλουτών και του λαιμού. Η εκτέλεση αυτών των συμπλεγμάτων θα εξασφαλίσει την υγεία σας και τη διόρθωση της στάσης σας.

Κάθε άσκηση έχει μια οδηγία βίντεο και μια λεπτομερή περιγραφή της τεχνικής.

Οι οδηγίες χρονοδιακόπτη και ήχου επιτρέπουν την εκτέλεση προπόνησης χωρίς να ψάχνετε σε συσκευή.

Δημιουργήστε και προσαρμόστε το δικό σας προπόνηση από τις υπάρχουσες ασκήσεις.

Ακολουθήστε την πρόοδό σας με λεπτομερή στατιστικά στοιχεία.

Δημιουργία υπενθύμισης για τις επόμενες εκπαιδεύσεις.

Μια προειδοποίηση! Εάν υπάρχουν μεσοσπονδυλική κήλη ή προεξοχές, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε τις ασκήσεις.

16 Αυγ 2021

Έκδοση 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

5,0 από 5

3 βαθμολογίες

Ο δημιουργός «Vladimir Ratsev» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.