Προπονήσεις Nike Training Club 4+

Κινήσου με την κοινότητα Nike και χτίσε συνήθειες που θα βελτιώσουν τη ζωή σου με την υποστήριξη αξιόπιστων εκπαιδευτών, δασκάλων και ειδικών. Κυνήγησε τους στόχους σου στο ολιστικό fitness με εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν την ψυχική και σωματική σου ευεξία. Έχεις στη διάθεσή σου περισσότερες από 300 προπονήσεις με το Nike Training Club, για να διαλέξεις την κατάλληλη ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, τη διάθεση ή τη νοοτροπία σου. Ανακάλυψε την ευεξία με το NTC.

Κινήσου μαζί μας

Τα ταξίδια για την υγεία και το fitness ξεκινούν με την υποστήριξη του Nike Well Collective. Διαλογισμός, προπόνηση με βάρη, γιόγκα ή ενδυνάμωση του κορμού: βρες κίνητρα με μια μεγάλη γκάμα από προγράμματα προπόνησης για να προοδεύεις με τους δικούς σου όρους, έχοντας στη διάθεσή σου συμβουλές άθλησης και ευεξίας από ειδικούς.

Γυμνάσου με μια μεγάλη γκάμα από προπονήσεις και προγράμματα, και ανακάλυψε συμβουλές για την υγεία και το fitness. Από προπονητές fitness μέχρι ειδικούς ευεξίας, δυνάμωσε μυαλό και σώμα με τη βοήθεια των αστεριών της Nike.

Ευεξία, σε κάθε μορφή:
• ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: φοβερά προγράμματα για μικρούς χώρους
• ΓΙΟΓΚΑ: βασικά προγράμματα γιόγκα
• ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ: βρες την ισορροπία με την κίνηση
• ΔΙΑΤΡΟΦΗ: μεγιστοποίησε τα αποτελέσματα με την ολιστική ευεξία
• ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ: προπόνηση με βάρη για όλο το σώμα
• ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ: HIT, γρήγορη προπόνηση σε 20 ή λιγότερα λεπτά
• ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: εξάσκησε την ευγνωμοσύνη
• ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΚΑΙ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ: τα καλύτερα προγράμματα για κοιλιακούς, χέρια και γλουτούς

Το NTC είναι εδώ για να στηρίξει κάθε σου κίνηση. Μετρητής δεδομένων προπόνησης ή ημερολόγιο fitness; Έχεις στη διάθεσή σου τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την υγεία σου.

Κατέβασε την εφαρμογή σήμερα και γίνε μέλος Nike, για να αποκτήσεις πρόσβαση σε εκατοντάδες δωρεάν προπονήσεις από τους αγαπημένους σου προπονητές, αθλητές και ειδικούς ευεξίας.

ΜΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
• Προγράμματα προπόνησης για όλους: αερόβιες ασκήσεις HIIT, ασκήσεις για κοιλιακούς, γιόγκα, και πολλά άλλα
• Είναι πιο εύκολο να γυμναστείς στο σπίτι, όταν έχεις μια εφαρμογή fitness που σου προσφέρει προγράμματα άσκησης επιμελημένα από προπονητές με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό
• Χρησιμοποίησε την εφαρμογή προπόνησης, για να καταγράφεις και να παρακολουθείς την πρόοδό σου σε σχέση με τους στόχους σου
• Γρήγορες προπονήσεις για κάθε μέρος του σώματος: γυμνάσου με τα μαθήματα Άθλησης και ευεξίας μας, σχεδιασμένα ώστε να σου δίνουν κίνητρα να συνεχίσεις
• Νέα προγράμματα κάθε εβδομάδα: γυμνάσου με τους αγαπημένους σου προπονητές και νέα μουσική, ειδικά για κάθε πρόγραμμα

ΕΥΕΞΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
• Προγράμματα προπόνησης που δεν έχουν να κάνουν μόνο με το σώμα: κίνηση, ενσυνειδητότητα, διατροφή, ξεκούραση και σύνδεση
• Διατροφή: πραγματικές ιστορίες για υγιεινό φαγητό
• Ξεκούραση και αποκατάσταση: συμβουλές για ανανέωση των αποθεμάτων ενέργειας και αναζωογόνηση
• Πρόσβαση σε σύμβουλο ευεξίας: ξεκίνησε το ταξίδι σου στην υγεία με τη βοήθεια κορυφαίων ειδικών και αθλητών της Nike
• Διαλογισμός και ενσυνειδητότητα: διαλογισμός με καθοδήγηση, ερωταπαντήσεις σχετικά με την ευεξία και πολλά άλλα

ΡΟΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ FITNESS
• Περιεχόμενο από προπονητές fitness: άντλησε έμπνευση με ιδέες από ειδικούς και ανακάλυψε εκπαιδευτικές συμβουλές
• Βελτίωσε την υγεία σου με τη μέτρηση δεδομένων φυσικής κατάστασης και κάνε το NTC κομμάτι της καθημερινότητάς σου

--

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΝΕ
Συμπλήρωσε στην καρτέλα Δραστηριότητα άλλες προπονήσεις που μπορεί να κάνεις μέσα στη μέρα, ώστε να ξέρεις ακριβώς πού βαδίζεις στο ταξίδι σου στο fitness. Αν χρησιμοποιείς την εφαρμογή Nike Run Club, οι διαδρομές σου θα καταγράφονται αυτόματα στο ιστορικό δραστηριότητας.

Το Nike Training Club συνεργάζεται με το Apple Health για τον συγχρονισμό των προπονήσεων και την καταγραφή των δεδομένων καρδιακών παλμών.