7 λεπτά προπόνηση - στο σπίτ‪ι‬ 4+

Name: 7 λεπτά προπόνηση - στο σπίτι
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

7 λεπτά προπόνησ‪η‬

Stefan Roobol

Σχεδιάστηκε για iPad

- 5,0 • 1 βαθμολογίες

- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή

Μετατρέψτε το σώμα σας σε μόλις 7 λεπτά.

Η επταήμερη προπόνηση περιλαμβάνει μια σειρά από 12 ασκήσεις σωματικού βάρους που απαιτούν μόνο μια καρέκλα και έναν τοίχο, που εκτελούνται σε περίπου 8 σε κλίμακα έντασης από 1 έως 10.

Οι προπονήσεις χρειάζονται μόλις επτά λεπτά και μπορούν να γίνουν με την άνεση του σπιτιού σας. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να μειώσει το σωματικό λίπος σύμφωνα με την επιστήμη.

Αποδεδειγμένα οφέλη μιας προπόνησης 7 λεπτών:
- Απώλεια λίπους και απώλεια βάρους
- Βελτιωμένο μέγιστο VO2
- Μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής:
- 4 είδη προπόνησης! Η κανονική προπόνηση σε όλο το σώμα, η προπόνηση Άνω-Σώματος, η προπόνηση στο κάτω μέρος του σώματος & μια προπόνηση που εστιάζει στην κοιλιακή.
- Παρακολουθήστε την πρόοδό σας για να βοηθήσετε να παραμείνετε παρακινημένοι. Με περιεκτικές στατιστικές και πολλά επιτεύγματα.
- Ζωντανή προπόνηση με χρονοδιακόπτη και οδηγίες
- Προσαρμοσμένες ρυθμίσεις. Το ποσό των κυκλωμάτων, το χρόνο ανά άσκηση, το χρόνο ανάπαυσης και άλλα
- Κατάλογος ασκήσεων σωματικού βάρους με σαφείς εικόνες και οδηγίες

10 Νοε 2022

Έκδοση 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges

5,0 από 5

1 βαθμολογίες

Ο δημιουργός «Stefan Roobol» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.