Fasting - Intermittent Fasting 12+

Name: Fasting - Intermittent Fasting
Rating: 5 (4 reviews)
Author: At Ease Ltd.

At Ease Ltd.

- 5,0 • 4 βαθμολογίες

- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή

Unlock the power of intermittent fasting to reach your goal weight and get healthy. No diet and no yo-yo effect. Improve your metabolic health and feel full of energy.

What is intermittent fasting?
Intermittent fasting is one of the most popular health and fitness trends. Instead of a diet, it's an eating pattern that cycles between periods of fasting and eating. It doesn't specify which foods you should eat or avoid, but when you should eat.
Today, we eat 3–4 (or more) meals per day, and never feel hungry. This requires our organs to work hard all the time, and never take a break from digesting. Our eating habits may result in obesity and health problems, such as diabetes.
When fasting, your body will detoxify, burn fat and regenerate. After a few weeks, you'll feel healthier and more active.

Gradual fasting plans, suitable for all!
Create your own fasting plan 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Custom
5+2 Weekly Plan : During the week, eat normally for 5 days, and choose another 2 days for a little control.Women take 500Kcal and men take 600Kcal on fasting days. You can choose to take it all at once, but a better choice is to divide 600Kcal into two meals, 250Kcal for breakfast and 350Kcal for dinner. The food should preferably be some food with high protein content but low glycemic index (GI). It is not recommended to completely eliminate carbohydrates. When eating, chew slowly and savor well. The fasting days need to be separated, such as Monday and Thursday. This light fasting plan is healthy, effective and easy to implement, allowing you to lose weight easily while enjoying the other benefits of fasting. It can be performed long-term, gradually turning it into a healthy lifestyle.
16-8 is the most popular fasting plan for weight loss. With 16 hours fasting period, your body will gradually get used to fasting.

Body Status Tracker :
Blood Sugar Rises
Blood Sugar Falls
Glycogen Reserve Drops
Ketosis State

More Features :
- Track your weight changes
- BMI(kg/m²)
- Water tracker
- Drink water reminder
- On 'Record' Page, you can click 'Start' in the 'Daily Steps' card to read step count data from Apple Health

Privacy Policy : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
Terms of Use : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

27 Μαΐ 2024

Έκδοση 1.3.3

- Supports body fat percentage recording
- Optimize exercise recording function
- Optimize linear charts
- Bug fixes
- Client performance optimization
I wish you good health and a happy life! If you have any questions or suggestions, please contact us at fastingfeedback@outlook.com.

5,0 από 5

4 βαθμολογίες

好多功能！可愛且療癒

解鎖後發現功能超多！淺色主題特別可愛，看了心情很好會一直想用來規劃自己的作息
很多小細節特別用心
很推薦！！！

建議也有功能可以改app封面，會好上加好

您好，感謝您的使用和評價，您的讚賞是對我們最大的支持，我們會繼續努力為大家提供更好的功能。如果您有任何問題或建議，歡迎您透過電子郵件 fastingfeedback@outlook.com 與我們聯絡。祝您身體健康，生活愉快！

Ο δημιουργός «At Ease Ltd.» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.

Δεδομένα που χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό σας

Τα ακόλουθα δεδομένα μπορεί να χρησιμοποιηθούν σε πολλαπλές εφαρμογές και ιστότοπους, που ανήκουν σε άλλες εταιρείες, για τον εντοπισμό σας:

Αναγνωριστικά

Δεδομένα που δεν συνδέονται με εσάς

Τα ακόλουθα δεδομένα μπορεί να συλλεχθούν αλλά δεν συνδέονται με την ταυτότητά σας:

Υγεία και φυσική κατάσταση
Αναγνωριστικά
Δεδομένα χρήσης
Διαγνωστικά

Οι πρακτικές απορρήτου μπορεί να διαφέρουν, για παράδειγμα, βάσει των δυνατοτήτων που χρησιμοποιείτε ή της ηλικίας σας. Μάθετε περισσότερα

Πληροφορίες

Πάροχος

Ο πάροχος «At Ease Ltd» αυτοπροσδιορίστηκε ως έμπορος για αυτήν την εφαρμογή και επιβεβαίωσε ότι αυτό το προϊόν ή υπηρεσία συμμορφώνεται με τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Αριθμός DUNS: 989212508
Διεύθυνση: Hong Kong N/A Wan Chai Rm A 12/F ZJ 300 300 LOCKHART RD
Αριθμός τηλεφώνου: +86 15903059597
Email: atease788@gmail.com

Μέγεθος

85,5 MB

Κατηγορία

Υγεία και άθληση

Συμβατότητα

iPhone: Απαιτείται iOS 12.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

iPod touch: Απαιτείται iOS 12.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Apple Watch: Απαιτείται watchOS 7.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Apple Vision: Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.

Γλώσσες

Αγγλικά, Αραβικά, Βεγγαλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Δανικά, Ιαπωνικά, Ινδονησιακά, Ισπανικά, Ιταλικά, Κινεζικά (Απλοποιημένα), Κινεζικά (Παραδοσιακά), Κορεατικά, Μαλαισιανά, Ολλανδικά, Ουρντού, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Ρωσικά, Σουηδικά, Ταϊλανδενζικά, Τουρκικά, Χίντι