Nerdy Αγόρι - Προπόνηση Σώμ‪α‬ 4+

Nerdy Boy workout body Το Fit & style είναι για τα αγόρια που θέλουν να φαίνονται πιο κομψά και όμορφα κάνοντας κάποια προπόνηση στο γυμναστήριο και θέλουν να εντυπωσιάσουν τα κορίτσια. Αυτό το σχολείο αγόρι έχει μια αδύναμη σωματική διάπλαση και όλοι κάνουν τη διασκέδαση του κακού σώμα του γυμναστήριο. Έτσι αποφάσισε να εργαστεί σκληρά και να κάνει το σώμα του πιο κομψό και να ταιριάζει με την προπόνηση. Τώρα τα κορίτσια είναι στη συντριβή μαζί του και θέλουν να τον κάνουν φίλο τους. Πήγε σε ένα σαλόνι κουρείου και έχει ένα κομψό κούρεμα και το ξυρίσματος γενειάδας.

Υπάρχει ένα κομψό και τέλειο φόρεμα μέχρι δωμάτιο για φορέματα αγόρι, πουκάμισα, παντελόνια, ποτήρια, καπέλα και παπούτσια. Το αγόρι που κάθεται σε μια τάξη με τα κορίτσια και την κοπέλα του τον προτείνει σε μια κατάσταση, για να φανεί πιο κομψό, τρώγοντας τρόφιμα υγιεινής. Υπάρχουν σχολικές τσάντες, βιβλία, σχολικό γεύμα, σημειώσεις και σχολικά βιβλία στην σχολική τάξη με κορίτσια. Υπάρχει μια σκηνή γυμναστικής, στην οποία το αγόρι μπορεί να κάνει pushups, crunches και ποδηλασία για να κάνει το σχήμα του σώματός του. Επιτρέψτε μου να σας πω ότι πώς να πάτε από το nerd στον άνθρωπο μυών. Μερικά αγόρια που είναι αδύναμα είναι γνωστά ως nerd ή geek στο σχολείο. Θέλουν να βάλουν κάποια μυϊκή μάζα στο σώμα τους. Η αυξημένη δύναμη θα βελτιώσει τον μυϊκό τόνο σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τους μυς πιο συγκεκριμένα και να καταλάβετε στην σχολική τάξη.

- Αφαιρέστε μερικές πιέσεις επεκτείνοντας το σώμα σας προς τα κάτω στο πάτωμα
- Κάνετε κάποιες κάθες δίπλα στο γήπεδο με τα γόνατά σας
- Ενισχύστε τα πόδια σας με απλές καταλήψεις και σταθείτε με τα πόδια σας
- Χρησιμοποιήστε τους αλτήρες ως φορητό εξοπλισμό προπόνησης στο γυμναστήριο
- Ας πάρουμε μια πρακτική αλλαγή των ενδυμάτων προπόνησης
- Πηγαίνετε στο τοπικό γυμναστήριο ή στο δωμάτιο του σχολείου σας
- Επιλέξτε τις ασκήσεις που θα έχουν ως αποτέλεσμα την περισσότερη ανάπτυξη
- Πρέσα και πάγκοι & νεκροταφείο
- ολισθήσεις, τραβήγματα, κάθισμα
- Πιέζοντας ασκήσεις όπως πιεστήρια πάγκων και πτυχώσεις
- Τρώτε συχνές και σταθερές γεύσεις για μυς επάνω
- Χρησιμοποιείτε τα θρεπτικά συμπληρώματα με σύνεση


Ενημερώστε το υπόλοιπο βιβλίο σύμφωνα με τη νέα σας διάπλαση, ντυμένο με τρόπο που ταιριάζει στο σώμα που έχετε δημιουργήσει. Πάρτε ένα νέο γυαλιά. Αναπτύχθηκε ένας καλά στρογγυλεμένος τρόπος ζωής για τη νέα εμφάνισή σας. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στη σχολική εργασία και μην χαλαρώσετε. Να είστε περήφανοι για την καλή βαθμολογία σας. Προσδιορίστε τον τύπο του σώματός σας και αποφασίστε ποια τροφή θα βοηθήσει το σώμα σας να βελτιωθεί.

- Φυσική άσκηση & σωματική άσκηση
- δοκιμή & ισομετρική
- ξηρή εκτέλεση και δοκιμή
- πρόβα και τρυπάνι
- γυμναστική και προθέρμανση
- Αερόμπικ & Bodybuilding
- αθλητισμός και κατασκευή σώματος
- Δημιουργία και ίδρυμα σώματος
- Τρέξιμο και σωματικές βάρκες
- Άρση βαρών & προπόνηση
- Χορός προπόνηση & να κρατήσει τακτοποίηση

Μην ξεχάσετε να παίξετε όλα τα άλλα μαθήματα γυμνασίου για τα κορίτσια, την ημερομηνία Prom Queen, τα μωρά, τη βασίλισσα γυμναστικής, την ιστορία αγάπης Vampire, την καρδιάς ιστορία, την ιστορία αγάπης τρελός στην αγάπη, χορό μπαλαρίνας, γυμναστήριο γυμναστικής, χορός πάγου, hip hop, skateboard πατινάζ κορίτσια, φροντίδα ιππασίας και ιππασίας και άλλα ντύνονται παιχνίδια για κορίτσια και όλη την οικογένεια.

Παιχνίδια TinyBit, μικροσκοπικά αριστουργήματα!